哮喘是很常见的一种呼吸系统的疾病，此病在治疗上也有一定的困难。所以对于这种病程长的疾病，患者一定要坚定治疗信心。不过我们日常的预防也是很重要的，那么对于哮喘病我们怎么预防呢?下面请听专家介绍。 一、
1如何才能有效预防哮喘的发生
哮喘是很常见的一种呼吸系统的疾病，此病在治疗上也有一定的困难。所以对于这种病程长的疾病，患者一定要坚定治疗信心。不过我们日常的预防也是很重要的，那么对于哮喘病我们怎么预防呢?下面请听专家介绍。
一、怎么预防哮喘病之家庭预防：家庭预防的措施主要是注意保持卫生。预防疾病，家庭环境的的干净、卫生就成了过敏性哮喘的预防要点。家中不要使用毛绒地毯，因为地毯很容易吸附灰尘、螨虫等过敏原;及时清洗、晾晒枕巾、床单、被罩等与身体直接接触的物品。
二、怎么预防哮喘病之户外预防：以上我们介绍了家庭预防的一些措施，那么户外呢?外出，要避开天晴风大的日子，最好在雨后未晴的时候郊游。平时出门要戴口罩，因为有些花粉颗粒很小，容易随空气进入我们体内，引起过敏性哮喘。对于tulaoshi出游带的食物最好也能避免部分会诱发哮喘的食物，比如鱼类、奶制品等。
三、怎么预防哮喘病之其它预防：这主要是对于一些外界的过敏源的预防，我们知道，宠物是我们人类的朋友，但是家中的宠物也是过敏性哮喘预防要点，所以建议患者家中不要养宠物，尽量不要让宠物进入到睡房内;刚装修完的房屋不要急着搬进去住，因为屋里的油漆味也是过敏性哮喘的诱发因素，所以能避免就尽量不要接触。
怎么预防哮喘病呢?以上就是专家的回答了，希望大家认真阅读。除此之外，专家还提示说，生活中也不要不要吃太多葱、姜、蒜等刺激性食物。
2哪些食物容易导致哮喘发生
目前，哮喘已成为了人们在现代社会中经常碰见的一种疾病，每年哮喘高发期来医院门诊治疗哮喘的人都非常多。调查发现，有很大一部分人哮喘病发跟平时在饮食上不注意有关。有哪些食物容易诱发哮喘呢？
甜食、咸食刺激气管
由于天气寒冷，人们往往喜欢吃一些口味厚重，比如甜的或咸的食物，这在饮食上，恰恰是诱发哮喘的首要因素。甜食很容易引起痰热，刺激人的气管，从而引发哮喘，这早已在临床上证明；但近年来的研究发现，含盐较多的咸的食物也会诱发哮喘，这一点往往为人们所忽略了。
据调查，西方发达国家人口中，患哮喘的比率非常高，平均占总人口的6%，这与西式快餐的汉堡包、薯条等食品中含盐较多有一定关系。高钠食物会刺激人的支气管，让它处于一种高反应状态，从而增加了患上气喘类疾病的风险。近些年来，国内吃西式快餐的人也越来越多，尤其是在孩子这一哮喘高发人群中，很容易埋下患病的隐患。
此外，过咸的肉类往往比较肥腻，容易生痰，堵塞气管，这也是造成哮喘的原因之一。
过冷过热对康复不利
一旦患上哮喘，饮食禁忌很多，不能吃过冷或过热的食物是其中重要的一点。一般来说，哮喘患者应多吃水果、蔬菜等清淡但营养丰富的食物，但这些食物往往是生冷或偏寒性的。得了哮喘本来就脾胃虚弱，过食生冷更会引起胃肠蠕动减慢，导致消化不良、食欲不振、体质下降，对康复非常不利。解决的办法就是要尽量少吃凉菜，烹调蔬菜的过程中，适当加点生姜、胡椒等热性食物，或与牛肉、瘦猪肉等温热性食物共煮，可以起到一定的缓解作用。
过热的食物或比较烫的饮料也会刺激气管，引起阵发性咳嗽，从而诱发哮喘。因此，哮喘患者平时最好吃温热的食物。
汽水是饮食大忌
我们所吃的食物中，有一类叫产气食物，在消化过程中会产生大量气体，这是哮喘患者的饮食大忌。常吃的产气食物主要有红薯、山芋、土豆、韭菜、黄豆等，吃后会使腹部胀气，横膈上抬，胸腔缩小，对肺通气不利，从而诱发哮喘。可乐、雪碧等汽水和啤酒中含有大量的二氧化碳气体，会对肺产生类似的刺激，最好也不要喝。
有些刺激性食物，如辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，也会刺激气管，引起哮喘。此外，鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物应该少吃，以防引发过敏性哮喘。
疾病的治疗，是一个长期的过程，哮喘也不例外，患者朋友在治疗过程中千万不能三天打渔，两天晒网，一定要抱着积极乐观的心态，坚持治疗。
3生活中要怎么做才能预防哮喘
哮喘治疗对于此病患者的康复来说是关键的，大家在选择治疗方法的时候不仅要考虑患者发病的阶段，还要注意患者身体各方面的素质。但是哮喘患者最主要的还是要注意生活的预防，那么生活中我们怎么预防哮喘呢?下面我们就请我们的专家来做一具体介绍。
1、生活中预防哮喘，我们首先要注意一些不良生活习惯的改正，专家建议大家在日常生活中做好预防。比如家中最好不要养宠物，如果已有宠物，尽量避免与宠物接触;经常清洗并晾晒与身体接触的床单、枕巾和毛巾;出门记得戴口罩，以减少粉尘的吸入;当然也不要在大雾天气进行户外活动或身体锻炼。
2、预防哮喘病，我们的患者还要注意的就是预防感染，尤其是在冬天，哮喘在冬季病发多，患者的发病往往由感冒引起。患者气道对冬季的冷空气过敏，而且空气和尘土中尘螨的数量比较多，所以患者要做好这段时间的防寒保暖工作，避免因着凉而引起感冒，进而诱发哮喘。
3、季节对于哮喘的发生也有一定的影响，所以我们在生活中预防哮喘还应该有针对性预防。虽然冬季是哮喘的高发期，但春季也是一个次高发期，同样要做好预防工作。春季气温回升，万物复苏，大家都会选择春游放松一下。放松的同时不要忘记多带件衣服，以防天气突然变化，气温骤降而引发感冒。
以上是我们为您介绍的有关于生活中预防哮喘的相关常识，希望大家对以上的内容多多注意。以上的一些预防方法在生活中简单有效，希望对您有帮助，祝您早日康复。
