痛经是常见的月经问题，痛经困扰着很多女性朋友的健康，导致女性痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？痛经吃什么调理？
1痛经怎么办痛经吃什么调理
当归桂圆鸡肉汤
材料：鸡胸肉175克，桂圆肉10个，当归5克。
调料：精盐4克，葱段2克，姜片3克。
做法：1、将鸡胸肉洗净，切块，桂圆肉洗净，当归洗净备用。
2、汤锅上火倒入适量的水，调入精盐、葱段、姜片，下入鸡胸肉、桂圆肉、当归煲至成熟即可食用。
营养功效：本品有益气活血、滋阴补肾、补中益气的功效，对痛经患者有一定的食疗效果。
萝卜干肉末粥
材料：萝卜干60克，猪肉100克，大米60克。
调料：盐、味精、姜末、葱花各适量。
做法：1、萝卜干用温水洗净，切成小段，猪肉洗净，剁成粒，大米用清水洗净，用水浸泡半小时。
2、锅中注水，放入大米，萝卜干烧开，改中火，下入姜末、猪肉粒，煮至猪肉熟。
3、改小火熬至粥浓稠，下入盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
营养功效：本品有清热生津、益气活血的功效，适合痛经患者食用。
黄花菜瘦肉糯米粥
材料：干黄花菜50克，猪肉100克，紫菜30克，糯米80克。
调料：盐、鸡精、香油、葱花各适量。
做法：1、干黄花菜切小段，紫菜洗净撕碎，猪肉洗净切末，糯米泡3小时。
2、锅中下入糯米，大火烧开，改中火，下入猪肉、干黄花菜煮至猪肉变熟。
3、小火将粥熬好，下入紫菜，再煮5分钟后，调入盐、味精调味，淋香油，撒上葱花即可。
营养功效：本品有止血消炎、清热利湿、补中益气的功效，适合痛经患者食用。
芹菜玉米粥
材料：大米100克，芹菜、玉米各30克。
调料：盐、味精各适量。
做法：1、芹菜、玉米洗净，大米泡发洗净。
2、锅置于火上，注入适量的水后，放入大米用旺火煮至米粒绽开。
3、放入芹菜、玉米，改用小火焖煮至粥成，调入盐、味精入味即可食用。
营养功效：本品有清热利湿、健脾和胃的功效，对痛经患者有一定的食疗效果。
山药芝麻小米粥
材料：山药、小米各100克。
调料：芝麻、葱、盐各少许。
做法：1、小米泡发洗净，山药洗净，切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。
2、锅置在火上，倒入清水，放入小米、山药同煮开。
3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可食用。
营养功效：本品有补中益气、滋补肝肾、健脾和胃的功效，适合痛经患者食用。（99健康网专稿，如需转载请注明出处。）
2月经量多吃什么调理？
气虚型月经量多，经色淡红，质地清稀，经期延长，兼见面色无华，或面色萎黄，气短懒言，神疲乏力，心悸怔忡，舌淡苔薄，脉象细弱。治以补气摄血。
【莲子花茶】：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象。”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。三药合用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目的。
【黑木耳红枣茶】：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂，连服7日。功能补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多。
血热型经来甚多，经色鲜红或深红，质稠黏有光泽，小腹作胀，血流出自觉有热感，可见唇干红，口渴，心烦，小溲短黄，大便燥结，舌红苔黄，脉数有力。治以清热凉血，止血固冲。
【黑白茶】：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。功能滋阴清热，凉血止血。
【芙蓉莲蓬茶】：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。功能清热凉血，消肿解毒。适用于血热型月经过多。
【地锦草茶】：鲜地锦草50～100g（干者30g），水煎代茶饮，每日1剂，至经净，用于血热型月经过多。
【青蒿丹皮茶】：青蒿6g，丹皮6g，茶叶3g，冰糖15g。将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。每日1剂，不拘时饮用。方中清蒿能清透伏热，丹皮清热凉血止血，冰糖补中益气，并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃，共奏清热凉血、止血之功。
【仙鹤草茶】：仙鹤草60g，荠菜50g，茶叶6g。上3味同煎，每日1剂，随时饮用。适用于崩漏及月经过多。
血瘀型经行量多，紫黑有块，少腹冷痛拒按，血块排出疼痛减轻，舌质紫暗或有瘀斑、瘀点，脉象细涩。治以活血化瘀止血。
【菜苔茶】：油菜苔120g，蜂蜜适量。将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，对入蜂蜜，调匀。每次服2～4汤匙，本方适用于血瘀引起的月经过多。
【止血葡萄茶】：红茶2g，葡萄干30g，蜜枣25g，加水400ml共煎，煮沸3分钟，分3次服，每日1剂。化瘀止血，用于功能性子宫出血及血瘀型月经过多。
月经过多者要注意自我调养，消除恐惧心理，避免不良刺激，树立战胜疾病的信心，保持愉快的心情和乐观的情绪;要注意经期卫生，保持外阴部清洁，防止感染;平时少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白质的摄入，多吃些禽类、鸡蛋、牛奶、动物的肝和肾、鱼、豆制品等，以增强体质，保证月经正常运行。
3女性如何调理月经？
月经是妇女生理上的特征，女子长到十三四岁左右，有的晚到十七八岁时，前阴会突然流血，每次流三至五天左右，从此每月来潮，不失其度，这就叫做见经了。对于月经的名称，各地有所不同，有叫“月信”、“经水”、“血经”、“天癸”、“历假”等名称者。
月经是怎样产生的呢？先师常说：“妇人以血为主，血靠脏腑而生，其血为脾所统，藏蓄于肝，生化于心，赖气调节，相互为用。循行经脉，营养周身，气血通畅，血海满盈，应月而下，即名月经”。但也有妇女不是应月而见，而有如两月一行的“并经”；三月一行的“居经”：一年一行的“避年”；终身不行的“暗经”；妊娠血盛的“激经”等。上述种种只是生理有别，并非经病。
妇女见经虽是正常生理现象，但经期调养应如产后。必须注意下列各点：
1．心情舒畅，不生闷气，不动怒。
2．生活起居要注意，不下冷水，不吃辛辣之物，不吃生冷东西。
3．注意性生活。月经期不性交，以免引起月经病。
4．下身要干净，不乱用不卫生的月经带，应该垫上干净的月经布或纸。
5．劳动方面，在经期宜干些轻活，不要强干重活，或水田作业。
只要在经期能够注意上述方面，就能够少得月经病。如果得了月经病，应该怎么办？中医治疗月经病俗称“调经”。调经是调其不调，不调的内容主要是经期失度，赶前错后；经量失常，或多或少；色泽不好，深浅不定；经质稀稠不一。反映到临床上的月经病有经行先期、经行后期、经行先后无定期、经行腹痛、经行过多、经行过少、经行吐衄、经前便血、经行泄泻、经行泄水、经病发热、经行身痛、经闭、更年期经病等14种疾病，统归经脉不调，俗说气血不和。经脉不调，不但痛苦，而且影响生育。所以，妇人病百，调经为先。
4女性月经期间痛经怎么办
月经期间痛怎么办？
治疗女性痛经的六大方法
一、一般处理
进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。
二、前列腺素合成酶抑制剂
为减少前列腺素的释放，可于经前3-5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0.3g，或甲氯灭酸250mg，均每日2-4次，可能有显效。
三、针灸治疗
痛经发作时，针（或灸）主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。
四、性激素治疗
1、抑制排卵
由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg/日、炔诺酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20-22天，共3个周期。
2、雌激素
常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。
3、孕激素
治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮20mg/日，共5次。
五、止痛解痉
下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。
六、对症治疗
宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6-7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2-3周期;子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，每日1-2次，每次10-15分钟。
5月经不正常 饮食来调理
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经无规律，有时候一个月有时候两个月来。脸上老长痘，而且痘痘近期还消不下去。有时候腰酸而且比较严重。我22岁，还没有结婚。没有过夫妻生活。请问：月经不正常如何调理饮食？
建议：
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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