高血压患者可以适量食用一些杂粮，如糙米、糙米饭、小米、玉米等。这些杂粮含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有利于调节血压，降低胆固醇。同时，可以选择少盐或无盐的食材和烹饪方式，避免高盐摄入对血压的影响。但是在饮食上还需要考虑全面的膳食结构，建议您根据具体情况向医生或专业营养师咨询。
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高血压患者可以适量食用一些杂粮，如糙米、糙米饭、小米、玉米等。这些杂粮含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有利于调节血压，降低胆固醇。同时，可以选择少盐或无盐的食材和烹饪方式，避免高盐摄入对血压的影响。但是在饮食上还需要考虑全面的膳食结构，建议您根据具体情况向医生或专业营养师咨询。
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