进入中年后健康是无价宝，任何一种疾病都会剥夺你一生的劳动成果。我退休前一个同事，很爱喝饮料，总把饮料当水喝，谁也劝不住，可是突发的高血压后，检查出肾衰竭，先后换了两次肾脏，花了两百多个，关键是受罪呀。喝口水都是奢望。我去北京看病时，体验了人山人海的盛况，不仅劳累还费钱，所以我们经营健康就是最好的投资，咱们有命挣也要有命花，这几个习惯要改正。
一，买打折水果蔬菜，我发现超市有的水果坏了一点，就会打折出售，很多人为了节俭选择购买，其实很多专家科普过了，那些坏了的水果，里面含有很多有害因素，不能食用，如果食用了对身体没好处。买水果蔬菜尽量买新鲜的无公害的。
二，剩饭剩菜，剩饭我觉得可以吃，剩菜绝对不可以吃，我见有的中年人把菜汤也要拌米饭吃，这都不可取，因为中年人很容易三高，过多油脂对身体不利。尤其夏季更是一点剩饭剩菜都别吃，中年人的肠胃很脆弱，不要人为的刺激。
三，懒惰，现在经济条件好了，每个人都想着舒服，但是饮食真不能懒惰，更不能凑合，外卖尽量少吃，精加工的食物也要少吃。尽量自己做，热爱厨房不仅对身体有利，更有利于家庭兴旺。
四，细节，我们有时候习惯性的动作对身体不好，例如，发霉的食物要用鼻子闻一闻，油烟机开的晚关的早，一些厨房的物件舍不得换，例如木质菜板，有的人家一个菜板用十年也不止。发霉的抹布不舍得扔等等，这些都是生活的小细节，不注意就会让身体受损。
