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得了高血压还能长寿吗？对寿命的影响有多大？这是很多高血压患者最关心的问题。
在说这个问题之前，先来做一个小测试：目前导致人类死亡的第一死因是下列哪种疾病？
A：癌症
B：心脑血管病
正确答案是B，即心脑血管病，你答对了吗？如果再看一些具体的细化数字，你可能会更加吃惊。《中国心血管病报告》指出：我国民居中每小时有400人死于心血管病，每10秒钟就有一个人死于心血管病，每5个人中有一人患心血管病，心血管病居所有死亡疾病之首，占总死亡数的41%。
心脑血管病，顾名思义是心脑血管发生病变导致的一种结果，而心脑血管病的病理基础是动脉粥样硬化及斑块形成，之所以会有这样的病变发生，高血压、糖尿病、高血脂等是最直接和危险的病因。
因此，高血压对寿命肯定是有影响的，但并非直接的死因，由其引起的心脑血管病才是最终的死因，这也就是说如果从高血压降压治疗做起，将可以有效避免及延缓致死性心脑血管病的发生，为长寿创造条件。
事实也证明，高血压患者只要积极将血压控制在目标水平，完全可以和正常人一样享有同等的寿命，这也是高血压患者必须做到的一件事。对这件事的重视程度如何，做的怎么样，将直接关系到对寿命的影响程度，一起来关注一下你做的如何：
血压控制目标
理想控制目标：小于120/80mmHg
一般控制目标：小于130/80mmHg
最低控制目标：小于140/90mmHg，对于65岁以上的老年人在将收缩压控制在150mmHg的基础上，如能耐受应尽可能降至140/90mmHg以下甚至更低
血脂控制目标
总胆固醇：小于5.17mmol/L
甘油三酯：小于1.70mmol/l
低密度脂蛋白：小于2.6mmol/L，如已发生心脑血管病应小于1.8mmHg
血糖控制目标
空腹血糖：小于6.1mmol/L，同时患有糖尿病至少应小于7.0mmol/L
餐后2小时血糖：小于7.8mmol/L，同时患有糖尿病至少应小于10.0mmol/L
糖化血红蛋白：小于6.5%，同时患有糖尿病至少应小于7.5%
饮食控制目标
每天盐的摄入量：少于6克，即一啤酒瓶盖的盐
每天食用油的摄入量：小于25克
酒精的摄入量：0
运动锻炼目标
每天坚持进行持续出汗的有氧运动30-45分钟，并坚决戒烟不熬夜
做好这些细节将可以把高血压的危害降到最低，完全可以同正常人一样享受正常的寿命。特别是应当服用降压药时，不应犹豫而有顾虑，但有的患者说：
我用了十多年的降压药，最终还是得上了尿毒症，把肾都吃坏了，吃降压药有什么用？还不如不吃。
事实上，如果这十多年没有服用降压药，没有将血压进行控制，尿毒症可能在患病5-8年后就已经发生了，生命或许早已延续不到今天，那才是让人遗憾的后果。
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