不时有关于过度运动后导致横纹肌溶解症的报道，那么关于横纹肌溶解，你了解多少呢？
人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌和骨骼肌，
其中的心肌及骨骼肌有横纹。
横纹肌是构成每块骨骼肌的主要成份，所以横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨骼肌。
横纹肌溶解症是肌肉真的“溶解”了吗？
并不是肌肉真的溶解，而是指各种原因引起骨骼肌的急性破坏和溶解,释放大量肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等肌细胞内容物进入外周血的一组临床综合征。
释放出来的物质溶解在血液里，经过血液循环，极易堵塞肾小管，导致急性肾功能损伤。严重的可继发急性肾衰竭、甚至多脏器功能衰竭。
横纹肌溶解症有何临床表现？
肌肉局部症状：肌肉疼痛、痉挛、水肿，触摸肌肉有“注水感”。
全身症状：恶心、呕吐，疲乏无力，尿色呈深茶色、酱油色，甚至无尿。
其最为典型的症状就是肌肉酸痛、酱油色尿。一旦出现类似状况，一定要高度重视、及时就诊。
哪些原因会导致横纹肌溶解症？
引起横纹肌溶解症的原因很多，常见的有过度运动、肌肉挤压伤、缺血、自身免疫病、代谢紊乱疾病、高热、某些药物或毒物、感染、遗传等。其中运动后导致的横纹肌溶解症称为运动性横纹肌溶解症。
在临床上，由于过度运动引起横纹溶解症的患者大多是一些突击运动的年轻人，这类人群平时运动少，当过度健身、过度运动超过身体承受能力，就会引发横纹肌溶解症。
如何预防运动性横纹肌溶解症？
1.运动强度要根据个人身体状况合理安排，量力而行，循序渐进，慢慢增加运动量，切忌突击过量运动。
2.运动时可采用交叉运动，交替完成不同的运动，避免长时间做重复的运动，切忌勉强完成超负荷运动。
3.在运动前、运动中以及运动后要注意及时补充水分、电解质。建议少量多次饮水，避免出现脱水的情况。
4.避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行过度运动。
5.出现感冒、发热等身体不适时，避免过度运动。
结防科供稿
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