冠心病，是指冠状动脉发生粥样硬化引起官腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或者坏死引起的心脏病，引发冠心病的因素有很多，比如肥胖，糖尿病，高血压，高尿酸，动脉粥样硬化等等问题，都是冠心病的诱发因素，除此以外，还有一些不良的饮食和生活习惯会增加冠心病的风险，不仅会增加冠心病的风险，还有增加三高的患病风险，所以要想预防冠心病也要从这些方面着手。
那么，具体该怎么做呢？
三高的人之所以容易得冠心病主要原因，是因为长期的慢性疾病，会影响血管的健康，并且还会出现各种各样的并发症，其中就包含在冠心病，所以预防冠心病，除了预防三高以外，还应该注意养成一个良好的饮食以及生活习惯，比如：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.少吃油炸类的食物。
3.少吃烧烤类的食物以及动物肥肉。
4.少吃烟熏腌制的食物。
5.少吃高糖的食物以及高脂肪的食物。
6.多吃蔬菜，每天500g，种类越多越好，最好每天都有绿叶菜。
7.每天100g左右的豆制品。
8.每天适量的水果，最好在半斤左右。
9.动物肉每天40-75g。
10.海产品每台呢40-75g。
11.早睡早起，避免熬夜。
12.戒烟限酒。
13.最量饮水，每台呢1500-1700ml。
14.每天适量的运动，最好不少于1小时。
除了上述的这些良好的饮食和生活习惯以外，还应该注意，保持一个良好的情绪，尽量减轻自己的压力，因为不良的情绪也会增加三高的风险，影响身体的健康，所以要想预防三高，保持一个良好的情绪也很重要。
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