1、猕猴桃：猕猴桃的营养物质非常丰富，猕猴桃中富含的镁、钾能够促使人体血管正常扩张、降低血压。血压高的人吃能有效降低身体对胆固醇的吸收，防止高血压引起的并发症。
2、向天果：向天果也是坚果中的一种，富含丰富的黄酮类物质。它不仅可以补充人体所需营养，而且其中的营养物质可以控制人体对油腻食物的吸收速度，从而达到稳定血压的功效。
3、西红柿：西红柿是生活中常见的果蔬，营养丰富很多人都喜欢吃。西红柿中含有大量的果酸很番茄红素，可以降低胆固醇的含量，对于降血压很有帮助，大家平时可以多吃点西红柿。
4、蜂蜜：蜂蜜水是很多人都喜欢的饮品，蜂蜜具有很好的保健作用。而且蜂蜜中的营养成分可以促进血液循环，常喝蜂蜜不但可以润肠通便，还可以清理血液中的毒素，起到降血压的作用。
