两个月前,姑姑去做常规体检,被查出有高血压和糖尿病,她觉得有些惊讶,才五十岁左右,怎么会有这些毛病?其实这些毛病和年龄没有太大关系,和个人饮食习惯和生活习惯有关系。
《软化血管降三高》这本书买回来很及时,我翻了一遍,然后给她看了。
这本书由北京协和医院的李宁副教授和谢洪智副教授所编辑,一共有十章:软化血管才能降三、 别被“指标正常”的报告单迷惑、 用食物为血管“瘦身”、 不花一分钱,“动”出健康血管 、合理用药降三高保心脏、 换季和冬天,格外注意心脑血管病、血管减龄法,睡好了胜灵药 、好心情就是一季良药、 急救和保健窍门以及与三高有关疾病的对症治疗。
通常,我们说的三高是指高血脂、 高血压和高血糖的总称。
本书从第一章开始详细解说了三高的形成原因和危害。现代人比过去,劳动量变少,食物却越来越丰富,在享受美食的同时,能量摄入大于消耗,脂肪在体内过度堆积,就会出现高血脂血症 高血糖等问题,并且因为这些毛病带来其他的健康隐患。
本书编辑的语言通俗易懂,可以让家里的老人家自己阅读,也可以自己阅读完了,一点点解释给老人听,提醒他们在生活中注意饮食。
《软化血管降三高》图文并茂,其中还有一目了然的图解以及图表。通过阅读本书,我们充分了解到三高的危险,从而提醒家里老人如何保护自己的血管。
老人最怕血管硬化,年纪大了,上医院也不方便,不如从自身保健开始,做好自己,《软化血糖降三高》就是这么一本可以帮助老人家提前预防的书籍。
健康者可以充分认识三高危害,认真对待自己的身体,了解自身体质,从饮食方面和运动方面入手,做好预防,让自己不去陷入患上三高的麻烦,而已经患有三高的人,则从现在开始,控制自己饮食,做力所能及的运动,力求三高不再加重病情,尽量控制,做到慢慢降低病情。
健康是一个人最宝贵的财富,《软化血糖降三高》助我们提高保健意识,做一个健康人。