有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。
高尿酸者，需要主动做四件事
主动补充水分
尿酸高的人，不管再怎么感觉口渴，都一定不能拿酒精性饮料、碳酸饮料解渴。因为摄入这些饮料越多，体内的尿酸水平也会越高，不仅排不出去，而且还会堆积起来，形成痛风。最好是选择解渴、补水又能排尿酸的白开水，且每天的饮水量达到2000ml~3000ml。
开始做运动
长时间不做运动，沉迷于久坐、躺着、睡着，身体上的脂肪会越积越多，体内尿酸也会越来越大量。所以，通过运动，至少能够帮助高尿酸者排泄一部分尿酸，远离痛风的伤害。只是，要注意做运动时避开太过刺激、剧烈的项目，以快走、慢跑、瑜伽、跳操、打太极、散步、打球等运动为主。虽然运动的强度太小，但是保持一定的运动时间，身体也会感到微微出汗、疲乏，体内的尿酸也能够自然排泄出去。
调整生活作息
长期处于疲累的状态，身体的免疫能力和抵抗能力就会大大削减，也不利于尿酸的正常代谢，所以，最好能够赶紧戒掉熬夜到很晚的坏习惯。如果能够保证每天都有8个小时的睡眠时间，最好是晚上11点之前能够进入睡眠，那么高尿酸的情况能够得到很大的改善。
活动各个关节
尿酸结晶最容易在身体各个关节沉积下来，包括脚趾、手指、膝盖、手肘等处。所以，我们可以通过多活动这几个部位，把尿酸结晶赶走，不让它们在这些地方毁害关节。比如说多伸展懒腰、活动手指、扭腰踢腿等，让尿酸离我们的身体远一点。
