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枇杷果对人体有什么好处?有啥食用禁忌?今天全部都告诉你
枇杷与杨梅、樱桃一起被称为“初夏果品三姐妹”。每年的5月份,各地的枇杷陆陆续续都成熟了。今年受新冠疫情影响,枇杷在线上销售异常火爆。
相比其他的水果,枇杷价格不算便宜,小果5-6块钱一斤,大果也需要7、8块钱一斤。而在不产枇杷的北方的地区以及大城市的高端水果店,枇杷往往十几元一斤,甚至是二三十元一斤。
据统计,目前国内种植的枇杷品种多达几十种,常见的有白玉、白荔枝、洛阳青等,按果肉颜色分类则可以分为红沙枇杷、白沙枇杷等。
不同品种和颜色的枇杷口感有区别,酸甜度不一样,但营养价值相差不是特别大。
挑选枇杷也有“秘笈”,一般来说,尽量挑选金黄色的枇杷,略微泛光泽,成熟度高,甜度也高,而淡黄色或者青黄相间的枇杷则会酸一些。枇杷的形状呈椭球形,上面小、下面大,肚子鼓起来,吃起来更香甜可口。
想必很多人都喜欢吃枇杷,那么在吃枇杷的时候,你是否想过枇杷果对人体有什么好处?有啥食用禁忌?别着急,今天小编就把答案统统告诉你。
枇杷对人体的好处:
枇杷不仅美味多汁,而且营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素C、B族维生素、果糖、葡萄糖、三萜酸、苦杏仁甙、胡萝卜素、粗纤维以及钾、钙、铁、磷等营养成分。值得一提的是,在各类水果的胡萝卜素含量排行榜上,枇杷占第3位,远超过一般的水果。
常吃枇杷可以为身体补充这些营养物质,起到一定的养生保健功效,比如增强免疫力,强健身体;减肥瘦身;润肺止咳,保护嗓子;生津止渴;促进消化,利于肠胃等。
吃枇杷的禁忌:
枇杷果虽然酸甜可口,饱满多汁,肉质细腻,但是也有一定的食用禁忌,并非人人都适合吃。从中医角度来看,枇杷性质寒凉,所以脾胃虚寒者还是要少吃,否则会加重寒凉症状,引起不适。同理,处于月经期的女性也不宜多吃枇杷。对于糖尿病人群来说,也应该少吃枇杷,这是因为枇杷富含糖分,吃起来格外甜。如果控制不住吃多了,那么就容易引起血糖升高,给健康带来一些危害。