人人都怕湿气,湿气却最怕一种“水”,每天喝一点,从根本上赶走湿气,肚子平了,气色好多了
关于湿气,很多人都有一个误区,总以为湿气一般只有女人身上才有,其实大错特错!男人也不例外。今天来教大家分辩一下
[这10个部位是湿气“最爱”,自己也可以测一下]
1、口舌:舌苔很厚,嘴巴黏黏的、还有
2、眼睛:眼睛周围有水肿,眼袋大
3、头部:头痛而且沉重,头昏脑胀不舒服
4、面部:皮肤暗淡,毛孔粗,喜欢出油,爱长痘长斑
5、四肢:四肢酸,而且困,身子重不舒服,手脚常冰冷
6、皮肤:身上长满湿疹、斑点、起水泡
7、肚子:肚子太大,赘肉多
8、足部:容易出汗,有脚气、脚臭
9、肠胃:胃肠胀气,大便粘腻或稀软
10、关节:关节生湿,发生酸痛、麻木感
在的路上,很多人想尽了一切方法,你都用足贴,有的拔火罐,但是效果却不怎么理想。于是有人就求助中医了。
中医认为,脾主运化,脾虚运化不利,水湿就会停滞体内,所以要想祛湿,一定要在祛湿的基础上,才能从根本上去除湿气。
[中医推荐“健脾祛湿”食疗方]
1、赤小豆、薏苡仁:脾虚天敌,祛湿双雄;
2、芡实:水中人参,健脾祛湿,脾胃守护者;
3、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。
《本草纲目》记载千古名方:
准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草,配制成茶包,开水冲泡5分钟,每天1-2杯,健脾、祛湿双管齐下,从根上赶走湿气,还您身轻体盈,神清气爽!
也可以用这些食材煮粥吃哦!
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