指甲位于指尖末端,总是会不停的生长。这小小的指甲,也是反映身体健康情况的一面镜子。
当指甲上长了白点,有可能是过度疲劳,肠道功能紊乱,或是缺乏钙和维生素。要是指甲上长有纵纹,表示缺乏营养,熬夜疲劳,上了年纪,过度用脑,长有横纹则说明患有全身性感染或是受到重大情绪感染。指甲颜色改变都是说明健康出现了问题。
但很少有人会关心指甲的坚硬程度,出现指甲易断裂,变薄,变脆也不太当回事,其实这也是指甲给你发送的信号,向你求救呢?指甲薄脆易断在提示你,要好好补充营养了。如身体缺乏营养,特别是Vb族和钙不足的情况下,指甲就会变得很薄,且会出现分层情况,很易断裂,也许你就是撩个头发或系个纽扣的情况下都会断裂。当然了也有可能是经常做美甲导致的,这时就要让指甲有个恢复的时间,不要频繁做美甲了。
那有人会问了,我平时营养很全面,身体也好,为什么还会出现指甲变薄易断呢?如是这样,那就是精神方面的原因了,指甲在提示你,你最近精神压力太大了。因精神压力大,身体就会自动分泌应激物质来对抗压力,这样就会对指甲造成影响。还有生活作息不规律,总是熬夜的人,很伤身体的,身体健康受到了影响,气血亏虚,自然指甲就会变得又薄又脆,还会出现沟壑细纹。
应对以上现象,就要改变不好的生活习惯,加强营养,多吃些补血食物,加强锻炼,早睡早起,不要熬夜,这样我们的身体才会保持健康态,自然指甲也会保持健康的形态。