由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料。然而，关于饮茶也存在很多误解。下面一起来详细了解一下。
1女性经期能喝茶吗
1、经期喝茶容易减轻铁分子的流失量。通常状况下，人体中分解血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但关于女性，月经时期随着血液的少量流失，铁元素会比往常流失的更多。假设这段时间再喝茶，无疑会减轻铁元素的流失量。由于茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合构成沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的汲取。茶越浓，人体对铁分子的汲取力就越低。
2、经期喝茶容易减轻便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易减轻痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、肉体紧张等经期综合症。由于神经分泌调理的改动，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必需坚持平和的心情，根绝容易惹起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害有利的。由于茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会减轻以上不适症状。
医学专家研讨结果标明，与不喝茶的人相比，有喝茶习气的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超越4杯的，几率会添加3倍。
因此提示广阔爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;关于有茶瘾而因中止而不顺应者，可偶然喝点淡茶可能尝试以茶漱口，既满足茶瘾又可以坚持口齿清爽;经期多吃含铁丰厚的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
女性经期是身体敏感时期，饮食作息都应格外注意，轻则可能引起内分泌失调、皮肤暗淡松弛等症状，重则会导致不孕不育等，所以一旦感觉到不适，及时到大型正规医院检查就诊。
2认识饮茶的9个误解
误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树，但加工方式不同。红茶多了发酵过程，而白茶的嫩叶被采摘后，只经过杀青，不揉捻，之后晒干或文火干燥。
误解二：白茶绿茶不分上下。在所有茶中，白茶的抗氧化剂含量最多，咖啡因含量则最少。
误解三：牛奶不会抵消茶的健康功效。《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现，牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚，因此，喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效。
误解四：茶叶的咖啡因含量比咖啡高。美国农业部研究发现，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。
误解五：喝茶太多容易导致脱水。虽然茶是利尿剂，但由于咖啡因的缘故，茶的利尿作用会逐渐下降。另外，茶水中99%为水，可以保持身体有足够的水分，防止脱水。白茶为身体补水的效果最好。
误解六：喝茶损害牙齿。茶是氟化物的自然来源，而氟化物可增强牙珐琅质，防止龋齿。常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质，避免牙齿损伤。
误解七：喝茶导致胃酸过多。茶属于碱性食物，“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈。其实，红茶有预防胃溃疡的功效。
误解八：煮过的茶叶味道更好。茶叶只需要热水冲泡即可，无需沸水煮，煮过的茶水味道会更苦。
误解九：喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因，的确有提神作用，过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。
3痛风能喝茶吗
痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种.痛风的定义是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风。
茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。故目前认为，禁止饮茶缺乏充足的科学根据，且这种饮料呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利。
虽然说痛风患者可以喝茶但是不要过量，要有一个度，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些，一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶，专家建议多喝绿茶，普洱茶等茶叶，所以，患者朋友在喝茶的同时，一定要多多注意不可过度。
既然知道了统分患者是可以喝茶的问题了，那么，在日常生活中我们还得多注意日常的痛风饮食习惯，防止，痛风在我们不注意的时候，在背后偷袭我们。
首先，在日常生活饮食中，痛风患者要杜绝吃嘌呤含量比较高的食物，比如：动物内脏，鱼类，海鲜类等，食物，要吃新鲜的蔬菜水果。
多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
总而言之，痛风患者朋友平时喝茶的过程中，要选择碱性茶叶进行，引用，不可过量，平时还有多注意饮食习惯，治疗痛风没有什么捷径，患者朋友切记不可“病急乱投医”一定要到正规的医院检查治疗，最后希望患者朋友早日康复!
4喝茶的好处
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
5喝茶的坏处
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
