有高血糖和高血压的人可以吃虾，但是需要注意食用的量和搭配的食物。虾属于高蛋白低脂肪食物，对于控制饮食来说是错的选择。但是，由于虾中含有胆固醇，高血压和高血糖患者在食用时需要控制摄入量，以免影响健康。
��外，在膳食搭配时，可以搭配一些蔬菜水来降低虾的胆固醇摄入。还有，烹饪方式也很重要，尽量选择清蒸、煮或者烤的方式，而不是油炸或者油炒。
除了饮食，平时多做运动也有助于控制高血压和高血糖。最重要的是要根据自己的身体状况和医生的建议来调整饮食和生活方式。
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有高血糖和高血压的人可以吃虾，但是需要注意食用的量和搭配的食物。虾属于高蛋白低脂肪食物，对于控制饮食来说是错的选择。但是，由于虾中含有胆固醇，高血压和高血糖患者在食用时需要控制摄入量，以免影响健康。
��外，在膳食搭配时，可以搭配一些蔬菜水来降低虾的胆固醇摄入。还有，烹饪方式也很重要，尽量选择清蒸、煮或者烤的方式，而不是油炸或者油炒。
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