柠檬和蜂蜜这两种食物在我们日常生活中非常多见,这两种食物经常被用来泡水喝,可以单独泡蜂蜜,也可以单独泡柠檬,或者二者结合一起饮用对身体都有很大的好处。也有人利用柠檬蜂蜜水来帮助自己减肥,促进身体代谢循环的速度,加快体内毒素排出,同时还能促进肠胃蠕动。那么柠檬蜂蜜水减肥法真的有用吗?
柠檬蜂蜜水减肥法,严格意义上说,它只是为了调整肠胃功能,有利于增强人的消化能力,调节便秘问题。如果说它有减肥的作用,其实不如说它具有治疗和预防便秘的效果。柠檬蜂蜜水减肥法主要从两方面作为辅助作用,使身体达到轻微的减肥效果:1、预防便秘,促进消化,当然这也是在减肥过程中必须要做的事情之一。如果有便秘问题或者说有消化不良的问题,那么就会导致体内囤积毒素过多,影响减肥效率甚至有些脂肪会囤积在体内,无法及时被代谢。
2、经常喝柠檬蜂蜜水,有助于增强人的饱腹感,从而降低了对其它食物的摄入量,因此可抑制脂肪囤积。
可见柠檬蜂蜜水减肥法其实就是为了降低热量的摄入,然后增强了身体的代谢能力。不过虽说把柠檬和蜂蜜水相结合,具有辅助减肥的作用,但是也不能只依赖柠檬蜂蜜水进行减肥,毕竟柠檬属于酸性水果,食用过多很可能会给肠胃造成刺激,加大胃黏膜的损伤。