现在很多人都会出现低血压。常见于体质弱者，而且以女性较多，并有家庭遗传倾向。低血压患者常常有精神疲惫、头晕、头痛等症状，因此不容忽视低血压的危害。对于低血压人群，尤其要特别注意日常的饮食。那低血压吃什么食物好呢？
1多吃养心益血食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品
2多吃富含高蛋白的食物
如猪肉、牛肉、蛋类、奶类、大豆等高蛋白食物
3多吃“造血原料”食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖
4适当高钠高胆固醇食物
这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
5适当能刺激食欲的食物
如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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