银耳木瓜炖怎么做 最正宗银耳木瓜炖的做法,银耳木瓜炖怎么做 最正宗银耳木瓜炖的做法如何做才好吃?吃货的世界你们永远是不会懂的,一道美味的食物会让身体每个细胞跳动起来,下面洱海音就教大家做这道健康美味的银耳木瓜炖怎么做 最正宗银耳木瓜炖的做法,吃货们一起动手吧!泡发银耳(不是雪耳!!),加些西洋参桂圆啥的,冰糖一大块,放慢炖锅里低档炖一晚。市场买来小小木瓜一只,切了半只丢进去,再炖几个小时。好咧~ 秋天来了,
1银耳炖木瓜
耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
2银耳炖木瓜
1.先要把银耳泡发,杏仁也要先泡一下。木瓜去籽,把肉挖出来。
2.把所有东西放入砂锅内,放入开水,在放少许冰糖,这样炖煮一个小时,就做好了。
3银耳炖木瓜
泡发好的银耳+木瓜块+冰糖+适量水炖至软糯即可,简单吧!
4养颜佳品——木瓜炖银耳
将银耳用清水浸透发开,洗净;
木瓜削皮去籽,切成小块;
木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;
加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
小诀窍 营养价值:
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水
化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,
铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及
银耳多糖等成分。
5雪梨银耳炖木瓜
1.银耳用水泡发一小时,冲洗干净后,摘成小碎片
2.雪梨两个削皮去核切小块
3.木瓜去外皮,剖开去掉中间的瓤,切成小块
4.锅内放凉水,放银耳大火开后改小火煮20分钟,再放雪梨、木瓜和冰糖,煮10分钟即可
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