下面就由网为大家提供美容瘦身汤－南瓜汤，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。
1五仁南瓜汤圆
材料
南瓜，糯米面
内馅：黑芝麻碎，花生碎，杏仁碎，核桃仁碎，瓜子仁碎，糖，色拉油（或者黄油，牛油，猪油）
做法
南瓜煮熟，与糯米面和好
馅子放在一起搅拌好，注意必须都是熟的，不熟的，就用干锅炒一下
汤圆包好，入锅煮熟。吃吧。
就不要炸了，营养过于丰富了。呵呵。
2南瓜豆腐羹
豆腐所含的异黄酮功能类似雌激素，有益于舒缓女性生理期和更年期的不适，并可预防骨质疏松症。此外，南瓜的热量和脂肪都很低，符合现代保健之道。
材料
豆腐300克，切丁，猪里脊肉（枚头肉）75克，切丁，鲜香菇100克，去蒂切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，蚕豆仁（煮熟）100克，南瓜400克，去皮去籽瓤，切片，盐1茶匙，胡椒粉1/8茶匙
做法
1.取一中锅，加1200毫升水，煮沸。入南瓜煮至熟透，待凉后用果汁机打成南瓜浆汤。
2.煮沸南瓜汤，加入切好的里脊肉、豆腐、香菇、蘑菇和蚕豆，煮熟。下盐和胡椒粉调味，即可食用。
3美颜瘦身——水果色拉
很喜欢吃水果，今天去逛街看到一群人围在卡车边挑水果，原来是荔枝，一问10元3斤，hoho~真的很便宜哦，不过还是小小的谨慎了一下，摊主人不错，让我们尝了再决定买货不买，哇，真的很甜，就买了10块钱，回到家把它们放在冰箱里凉凉的，味道更好了。下午看到冰箱里带的酸奶觉得一下来了灵感，喜欢吃色拉，但热量很高，如果换成酸奶，那会怎么样呢？于是....
材料
荔枝10颗左右（可去核或不去），西米，西瓜，西红柿，原味酸奶一盒
做法
荔枝剥壳，西瓜和西红柿切成丁
取一只玻璃碗，放入水果和西米，均匀淋入酸奶即可
小诀窍:
可以加自己喜欢的水果，也可以加一些布丁等，不一样的搭配会有不一样的滋味
做好的色拉应尽快吃掉
4南瓜小米糊
材料
南瓜，小米半杯，水
做法
1.南瓜切丁两杯，小米半杯，加水，选蔬果豆浆档，约10多分钟就OK。
5香草奶油南瓜汤
这是做排骨的南瓜，不想浪费了就做了这个菜，南瓜吸入了肋排的香味，所以特别美味哦。我撒了少许自家种的欧芹，比起平时干的欧芹味道浓烈多了。还带有少许辣辣的味道。比起中国的香菜味道很不一样啊，虽然样子好像呢！有肉有汤，再来个菜，就是不错的一顿了！
材料
日本小南瓜，淡奶油一盒250毫升，盐，鸡精，新鲜欧芹适量
做法
1.日本小南瓜混合淡奶油放入搅拌机搅拌3次左右成糊状。
2.最好用筛子过滤一次后放入锅内烧开，加入盐以及鸡精调味即可。
3.撒欧芹即可开吃。
