打呼噜的危害
（一）健康影响
1. 由于时间较长，打呼噜一方面会浪费时间，另一方面却由于睡眠不充足，从而影响身体正常功能的发挥，长此以往，可能出现慢性静脉炎、夜间血压升高等可能引发脑中风以及心脏病等疾病；
2. 因为失去了足够的睡眠，打呼噜者身体机能会逐渐走向失常，提高了疾病患病的几率，头昏头晕、手脚无力、胃肠消化紊乱均由此而来；
3. 打呼噜造成的睡眠不足也减弱了人的情绪抑制能力，容易出现焦虑、易怒等情绪失调，行为性低下，进而抑制大脑正常运作；
4. 打呼噜还会加重脑部营养，引起脑力劳累，让脑细胞活动受阻碍，从而影响注意力和决策能力，容易感到疲乏、神经衰弱，严重时能引发轻微的记忆力退化等。
（二）社会影响
1. 如果打呼噜的人还工作，由于易睡眠、不足睡眠，劳作效率受到了明显的影响；
2. 打呼噜会影响与他人进行有效交流，影响健康社会关系。甚至出现令人尴尬的言行，从而影响友谊推进，甚至减弱了社会认可度和追求职业成功的资本；
3. 打呼噜会影响到学习，很多学生由于夜里一直打呼噜，从而影响学习用功，对睡眠紊乱反应明显，学习效率低，及格率下降；
4. 打呼噜也会影响到节奏感，影响定期的作息规律，影响食欲，行为上会散漫，多多少少的影响到日常的学习、工作等节奏，使周围的朋友受到了影响，社会形象也大打折扣。
（三）心理影响
1. 打呼噜者对周围环境有着较高的敏感度，容易把一些外界的因素都和自己联系起来，有很强的情绪依赖性，在失去他人时厌恶自己，有过激的情绪发泄；
2. 打呼噜的人睡眠的不足容易出现迁怒，和他人及自己容易发生矛盾，在与他人交往时也会不知处理更加完美的方法，比如：总争吵或有性别洁癖的缺陷；
3. 打呼噜会影响个性和自信心，让人产生不能够和他人面对面进行交谈的种种恐惧，萌发出一种内心令人抗拒和依赖；
4. 打呼噜也会影响情绪素质，容易出现易怒、焦虑、抑郁症，也可能发展为精神分裂等心理失调症状。
打鼾的原因
一、睡眠质量受到影响
1.打呼噜这一恼人的现象会影响睡眠质量，破坏睡眠和休息的时间，轻则影响睡眠的质量，重则会导致失眠和易醒。科学研究表明，打呼噜不仅会削弱正常睡眠的效果，并且还会对睡眠平衡产生重要影响，使睡眠变得不够深有效。因此，患有打呼噜的人更容易感到疲劳，记忆力也会出现显著下降。
2.另外，在全症状严重的情况下，会出现潜伏性睡眠损伤等情况。研究发现，有打呼噜的人睡得深入，睡眠的质量并不高，但它们会在熟睡后把本来可以充分进入睡眠的时间缩短，因此，会出现因睡眠不充足而引起心血管疾病和肥胖等病症。
二、损害身体健康
1.无论睡眠何种质量，均有可能造成不良身体健康状况，而打呼噜则可以让这种状况更加严重。慢性睡眠不足和打呼噜会损害个体的心理和生理健康状况，引起神经衰弱症、嗜睡症等神经系统的疾病。
2.心脏病是打呼噜的主要后果之一，因为它会影响血压的平衡产生心血管系统的疾病，同时夜间高压可能导致不少心血管疾病，包括心肌梗死、心律失常等。此外，也有研究认为，长期因为睡眠不足与打呼噜而影响身体，可能会造成癌症发展。
三、损害工作和学习效率
1.打呼噜会影响身体机能，从而损害工作效率和学习能力，对身心疲劳增加更大压力。长期不能从睡眠中获取有效休息，可能会影响到大脑加工信息能力，语言表达能力以及心理完整性。
2.此外，打呼噜者还可能过度疲劳，因此可能无法集中精力工作和学习，发挥不了应有的能力，也可能造成人出门旅行时的一些不安全情况，让安全受到损害。最重要的是，由于工作或学习缺乏效率，会带来职业或学习方面的后果。
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