大樱桃的营养价值 大樱桃的营养价值有哪些

诱人的大樱桃，糖友适合吃吗？

樱桃，红艳诱人，美味可口，唯一的缺点是有点贵。那么糖友可以吃樱桃吗？

樱桃的营养素含量（每100克）如下：

热量（大卡）：46.00

碳水化合物（克)：10.20

脂肪（克）：0.20

蛋白质（克）：1.10

GI:22.0

GL:2.2

总体评价：

樱桃热量不高，属于低GI，中GL、低脂肪的食物，糖友可以适量食用。

樱桃富含丰富的维生素C及花青素，帮助预防并发症的发生。日常推荐量80～100g。

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