白大褂指的是医生的白大褂，意为医生。高血压是一种常见的慢性疾病，需要综合治疗和改善生活方式来进行管理。以下是一些建议：
1、饮食：控制钠盐摄入，多食用蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪乳制品，限制饮酒和咖啡因的摄入。
2、运动：量的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等，有助于控制血压。
3、减肥：如果有超重或肥胖问题，减轻体重可以有效降低血压。
4、控制压力：学会应对压力和情绪，适当的放松和休息对于控制血压有帮助。
5、药物治疗：如果生活方式改变无法有效控制高血压，医生可能会考虑开具降压药物。
此外，定期监测血压并遵循医生的建议也是非常重要的。因为每个人的情况都可能有所不同，所以最好咨询医生以获得个性化的建议。
