每一个男人都希望自己在性生活方面可以更加的持久，让妻子感受到性生活的快乐和幸福。可是随着年龄的增长、身体情况等等原因，不少男性都出现了阳痿的情况，那么男人阳痿怎么预防不发病呢?一起来看看专家的介绍吧。
1男人阳痿怎么预防不发病
每一个男人都希望自己在性生活方面可以更加的持久，让妻子感受到性生活的快乐和幸福。可是随着年龄的增长、身体情况等等原因，不少男性都出现了阳痿的情况，那么男人阳痿怎么预防不发病呢?一起来看看专家的介绍吧。
男人阳痿怎么预防不发病?远离阳痿，做到这三点
一、性生活要专心致志：在性活动中，能否专心致志去体验 性感受、能否一心一意去完成性活动的全过程，这对性功能的正常发挥是很重要的。性功能障碍人群往往分散了自己的注意力去关心伴侣的性反应，会出现：消极的期待感，低估性兴奋，对勃起缺乏调节能力，注意力过分集中在性表现的后果上，焦虑自动增长，性兴奋干扰增多，出现勃起障碍，随后有意回避性交。所以重庆生殖健康医院专家提醒：性生活时一定要集中精力。
二、男人味要够浓：很多男性在勃起失败后，会有挫败感，会因勃起障碍而体验到羞愧、沮丧及性满意感的不断下降，并因此形成预期性焦虑 而导致恶性循环，最后成为阳痿患者。所以要提醒男性，除了对自己建立信心外，还要做到有病不能抗，若不行患有阳痿，就要及时治疗，做男人一定要够味!
三、夫妻间要交流：封建社会禁止性信息的交流与传播，就连夫妻间也主张举案齐眉，相敬如宾。重庆生殖健康医院专家指出，现在已是新时代了，无论是男性还是女性，我们都应摒弃传统性观念，大大方方地与配偶谈谈性感受，交流并提高性技巧，充分地去享受性生活带来的快乐。
男人阳痿怎么预防不发病?专家提醒您，能够预防阳痿的发生固然是一件幸运的事情，不幸还是被阳痿看上了，那么需要患者朋友端正治疗态度，及时进行治疗，就能够早一点恢复健康哦。
2男人阳痿如何进行预防
男人都渴望自己成为爱人崇拜的对象，尤其是在夫妻生活方面可以让她感到满足，作为男性也会感到骄傲。已经有太多的男性出现了阳痿，而无法顺利的进行性生活，因此阳痿的预防被很多人看重，那么男人阳痿如何进行预防呢?一起来看看专家的介绍。
一、注意房事、不要手淫：夫妻房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
二、慎重用药：专家建议，男性朋友应该谨慎用药。依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
三、提高身体素质：有身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动的现象男性朋友，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
四、注意合理的饮食：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。
五、正确认识阳痿：消除心理因素，不能把阳痿看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
男人阳痿如何进行预防?专家指出，阳痿的预防需要从生活中的点点滴滴开始，只要你能够保持好的生活习惯，就能够大大降低阳痿出现的概率，另外不幸患上了阳痿也要及时进行治疗，不要因为不好意思就放弃了治疗。
3中年男人如何预防阳痿的出现
一个男人再强壮也无法抵抗身体衰老带来的伤害，中年男性容易出现阳痿还是和身体素质有着很大的关系的。恰恰这个时段的男人最不能忍受阳痿的出现，那么中年男人阳痿如何预防呢?一起来看看专家的介绍吧。
专家介绍：中年男性要在日常生活中注意方方面面，从而远离阳痿的侵害
一、中年男性克服阳痿法宝，好心态才有好性趣
(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;
(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药;
二、中年男性阳痿自救法，坚持运动
(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
中年男人阳痿如何预防?专家指出，想要不被杨威缠上，就需要做好上面的相关事项，就能够减少阳痿发病的概率，就能够让性生活更加的持久，就能够让爱人更加的性福，希望每一个人都不被阳痿缠上。
