首先取坐位，将双腿放平，使手臂、血压计与心脏的高度处在同一水平，手心向上，手臂肌肉放松，测量时不要说话、不要动。如果取卧位应躺平再测。
将血压计袖带套于一侧上臂，袖带底部高于肘部2~3厘米，即肘窝上2-3横指，袖带上的记号位于手臂内侧，空气管位于中指方向的延长线上。握住袖带一端，边拉边将袖带缠在手臂上，一般以能伸入1指为宜，按下开关键开始测量。
需要注意的是，测血压前应避免活动、进食，衣袖太厚时应脱去，而不是向上卷起，脱去衣袖后至少休息6分钟再测。测血压最好定体位、定时间、定血压计，一般以右上臂所测数值为准。
