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1高血脂高血压患者的日常怎么保健
高血脂高血压患者的日常怎么保健这个问题也是在生活中处于很常见的问题，针对这个问题来撒或这个问题是关键高血压高血脂在生活中算是比较危害大的疾病，了解关于高血压的保健知识是比较关键的，下述我们就来介绍一下高血压的保健常识问题，祝福你康复起来。
喜吃精粮：有些人不爱吃粗粮，只吃精米面。殊不知，在稻麦的麸皮里含有多种人体需要的微量元素及纤维素，能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。晚餐过迟：晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加速胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。定时检测并平稳控制血压、血糖和血脂。清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物，少食动物内脏，多食鱼类，每餐勿过饱，粗细粮搭配，提倡低盐及高纤维素饮食。治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
多吃降压降脂的饮食，食补既安全又有辅助治疗的效果。吃清淡的食品。调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。粗粮熬粥：粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。饮食中添加具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿(整理)子、黑木耳、牛奶等。
如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊臭味，其实大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用。过食肥甘：过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。
健康网专家提醒:以上就是专家介绍的高血脂高血压患者的日常怎么保健、高血压的保健有问题找，为你详细的介绍，祝福你康复起来，感谢你一直以来访问我们的网站。
2高血压高血脂患者的日常饮食疾病怎么保健
高血压高血脂患者的日常饮食疾病怎么保健这个问题是关键高血压高血脂在生活中算是比较危害大的疾病，了解关于高血压的保健知识是比较关键的，下述我们就来介绍一下高血压的保健常识问题，祝福你康复起来。
高血脂疾病的发生与膳食高热量、高脂肪和少体力活动密切相关。因此饮食是预防和治疗高血压高血脂的一个重要步骤。所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的饮食，食补既安全又有辅助治疗的效果。
高血压高血脂患宜多运动，吃清淡的食品。调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。粗粮熬粥：粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。饮食中添加具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
偏食挑食：偏食挑食往往造成营养素摄入不全面。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊臭味，其实大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用。过食肥甘：过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。
喜吃精粮：有些人不爱吃粗粮，只吃精米面。殊不知，在稻麦的麸皮里含有多种人体需要的微量元素及纤维素，能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。晚餐过迟：晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加速胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。定时检测并平稳控制血压、血糖和血脂。清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物，少食动物内脏，多食鱼类，每餐勿过饱，粗细粮搭配，提倡低盐及高纤维素饮食。治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
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3高血压患者饮食吃什么好
高血压是老年人常见的疾病，很多子女担心父母的身体健康，常常从饮食方面入手给父母调理身体。那么，高血压的饮食应该吃什么好？下面我们就看一下专家的详细介绍吧，希望对大家有所帮助。
高血压就多了高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。
水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少因此对符合标准的饮用水宜生喝。
茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。应此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。
上述为大家总结了一下高血压的饮食，希望患者能严格遵守。，所以，作为子女为父母细心地准备一套有利于降高血压的饮食才是对父母真正的关爱。希望以上的解说对您有所帮助。如有不详的地方，大家可以进行网上咨询。
