在哪个年龄阶段患有高血压的几率比较高呢?据说，高血压在中老年人身上比较容易产生，那为什么患上高血压都有哪些特点呢?我们请专家来告诉您这个问题，希望专家的解说能让您更了解高血压的常识。 中年人高血压的
1高血压的常识之中年人高血压的特点是什么
在哪个年龄阶段患有高血压的几率比较高呢?据说，高血压在中老年人身上比较容易产生，那为什么患上高血压都有哪些特点呢?我们请专家来告诉您这个问题，希望专家的解说能让您更了解高血压的常识。
中年人高血压的特点
中年人的工作、生活都比较繁忙和紧张，参加体育锻炼的时间或机会减少，又值容易发胖的年龄，所以中年人高血压是处于该病发展的重要阶段。中年人高血压有以下几个特点：
(1)中年人高血压分类中，以原发性高血压(即高血压病)为主，约占中年人高血压的90%左右，而继发性高血压在5%～10%。
(2)随着年龄的增加，高血压的发病率增加。高血压病的发病年龄，以30～60岁为多见，而第一次发现高血压的年龄高峰为40～49岁的中年人，且多数又属于第二期或接近第三期，即发现时病情就较严重。
(3)中年人高血压，有不少患者并没有明显症状，有些虽有某些症状也不引起重视，相当多的人只是在偶尔体检中才被发现。已发现高血压者，也没有采取必要的防治措施，故易贻误病情。
(4)部分老年性高血压病，可以是青、中年高血压病的延续和发展。
中老年朋友容易患上此类疾病，那您是否有找到应对的方法了呢?以上专家介绍了高血压的常识，您应该知道了该如何预防和缓解了吧!
2专家为您解说妊娠高血压食疗方法
所有孕期中的妈妈担心的问题是，高血压是否会影响肚子里的宝宝，又要怎么样才能让他健康的成长。宝宝有个健康的身体是各位准妈妈众望所归的事情，那孕期中的妈妈食用什么样的食物有利于宝宝呢?专家为您解说一下这些关于高血压的常识。
妊娠高血压食疗方法：
1. 控制热能和体重孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是能吃就好的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。
2.减少饱和脂肪的摄入量食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
3.防止蛋白质摄入不足禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
4. 保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。
5.盐的摄取要适度如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。
在母亲眼里，孩子就是一切。而给孩子一个健康的环境，一个快乐的童年，是每个母亲的愿望。那您为了您的孩子，是否可以更了解下关于高血压的常识呢。
3关于急救的高血压的常识您有了解过吗
高血压患者有时候会出现突发的疾病，比如头晕目眩，全身麻木，肢体乏力，出现这些症状我们要怎么办呢?您知道高血压急救急症方法吗?这些关于急救的高血压的常识您有了解过吗?让专家给您排忧解难。
要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、太极拳等，而不宜进行推、拉、握、提、举等运动。持之以恒的运动可以使血压明显降低。
高血压患者饮食疗法可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。高血压患者饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。
同时患者在治疗高血压期间一定要有好的心态，保持良好的情绪。因为压力太大，精神负担太重，大悲大喜，休息不好，睡眠不好，都会导致血压升高和影响服药效果。因此，高血压患者在进行食疗、药疗的同时也要重视精神疗法。
高血压的急症急救法：
1、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。
2、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。
3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。
4、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心
上述高血压的急救措施大家需认真的了解，提醒大家，合理的饮食比吃药更有效，患者在治疗疾病的期间，要注意自己的心态，这样对疾病有好处，而且也要注意喜欢，多注意休息，患者不易激动，所以凡事要看开。
