苋菜怎么做好吃？它都有什么营养价值？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
苋菜中丰富多彩的纤维也可以有利于一些减肥瘦身人员服用，能发挥不错的促消化、清热解毒身体排毒的功效。
苋菜怎么做好吃？
(1)苋菜粳米粥
原料：苋菜150克，梗米50克，食用盐，味精。做法：将苋菜择洗干净，入温水中掉一下，取出剁为粉末状。梗米浸洗干净整洁，以清煮米做粥和平时一样法，粥成入苋菜加煮5min后加调料即成。
(2)炒海苋菜
原料：苋菜300克，食用盐，味精，葱，色拉油各适度。做法：将苋菜洗净，下开水中焯一下，取下发凉，切为寸段，葱切条预埋。不锈钢锅易上火，倒人色拉油，油烧至五成热时将葱丝资金分配，炒出葱味后资金分配苋菜颠炒两下，放盐，味精各小量，拌炒后就可以出锅。
(3)蒜味绿苋菜叶
原料：绿色苋菜叶300克，大蒜4瓣，盐，醋，味精，芝麻油各适度。将苋菜叶洗净，人沸水中焯一下取下放入凉白开水中加温一下，捞出控去水分。大蒜用刀拍为碎渣，用刀剁为末预埋，味精以温水泡浸。将苋菜叶与蒜末齐入盘内微信加好友盐，醋，味精水，芝麻油搅拌即成。
(4)鲜面条炮苋叶
原料：苋菜叶250克，炸面筋100克，蒜苔50克，盐，味精，生抽酱油，粉芡各适度，芝麻油小量，色拉油30克。将苋菜叶洗净，入温水中焯一下，捞出切寸段装盘预埋。炸面筋切为细条条，蒜苔洗净，切碎末预埋。不锈钢锅易上火，入色拉油，温度升到七成热时，入鲜面条爆锅几下，入蒜台，盐，味精，生抽酱油编炒，入水淀粉勾芡，淋芝麻油出锅，倒进盘里菜上便可制成。
(5)粉丝们炮苋菜
原料：苋菜200克，粉丝们20克，盐，味精，生抽酱油，葱丝各适度，芝麻油小量，色拉油30克。将苋菜洗净，入温水中焯一下，捞出控去水分，切寸段人盘内预埋。粉丝们入温开水中泡浸三十分钟，柔软再切为10厘米长的段预埋。不锈钢锅易上火，入色拉油，温度升到七成热时，入葱丝，粉丝们同炒，入盐，生抽酱油爆锅几下，入味精，芝麻油爆锅后，倒进菜盘内，调拌均匀即成。
(6)双蘑炝双苋
原料：绿苋菜叶100克，红苋菜叶100克，鲜香菇50克，鲜蘑菇50克，胡萝卜20克，盐，味精，生抽酱油，酒酿各适度，粉芡50克，葱，生姜水泡脚的20克，色拉油30克。将红，绿苋菜叶洗净，分别入温水中焯熟，捞出控去水分，放进盘里，装散盘的两边。将香菇，鲜蘑洗净切条，胡萝卜切丝预埋。色拉油入锅，烧至七成热，入酒酿烹锅入三丝爆锅，入各味调味品爆锅几下入淀粉勾芡，淋明油装盘即成。
以上便是我的详解，期待看了对我们有些协助。大伙儿也有其他建议，可以在下面留言板留言区一起探讨。
苋菜的营养价值有什么样的？苋菜中丰富的纤维素也能有助于一些减肥人士食用，能起到很好的促进消化、清热排毒的作用。苋菜怎么做好吃？
(1)苋菜粳米粥
原料：苋菜150克，梗米50克，食盐，味精。制作方法:将苋菜择洗干净，入热水中掉一下，取下剁为粉末。梗米漂洗整洁，以清煮米做粥和平常一样法，粥成入苋菜加煮5min后加佐料即成。
(2)炒海苋菜
原料:苋菜300克，食盐，味精，葱，色拉油各适当。制作方法:将苋菜洗净，下开水中焯一下，取下放凉，切为寸段，葱切条预留。炒菜锅容易上火，倒人色拉油，油烧至五成热时将葱丝资金投入，炒成葱味后资金投入苋菜颠炒几下，加盐，味精各少量，拌炒后就可以起锅。
(3)蒜味绿苋菜叶
原料:翠绿色苋菜叶300克，蒜头4瓣，盐，醋，味精，芝麻油各适当。将苋菜叶洗净，人开水中焯一下取下放进凉白开水中加热一下，捞起来控去水分。蒜头用刀拍为碎渣，用刀剁为末预留，味精以温开水泡浸。将苋菜叶与蒜泥齐入盘里加微信好友盐，醋，味精水，芝麻油翻拌即成。
(4)面条炮苋叶
原料:苋菜叶250克，炸面筋100克，蒜苔50克，盐，味精，生抽，芡粉各适当，芝麻油少量，色拉油30克。将苋菜叶洗净，入热水中焯一下，捞起来切寸段摆盘预留。炸面筋切为细条，蒜苔洗净，剁碎末预留。炒菜锅容易上火，入色拉油，温度升到七成热时，入面条爆锅两下，入蒜台，盐，味精，生抽编炒，入水淀粉勾芡，淋芝麻油起锅，倒进盘里菜上便可做成。
(5)粉丝炮苋菜
原料:苋菜200克，粉丝20克，盐，味精，生抽，葱丝各适当，芝麻油少量，色拉油30克。将苋菜洗净，入热水中焯一下，捞起来控去水分，切寸段人盘里预留。粉丝入温水中泡浸三十分钟，绵软再切为10公分长的段预留。炒菜锅容易上火，入色拉油，温度升到七成热时，入葱丝，粉丝同炒，入盐，生抽爆锅两下，入味精，芝麻油煸炒后，倒进菜盘里，调拌匀称即成。
(6)双蘑炝双苋
原料:绿苋菜叶100克，红苋菜叶100克，鲜香菇50克，鲜蘑菇50克，红萝卜20克，盐，味精，生抽，米酒各适当，芡粉50克，葱，生姜水20克，色拉油30克。将红，绿苋菜叶洗净，各自入热水中焯熟，捞起来控去水分，装进盘里，散装盘的两侧。将平菇，鲜蘑洗净切条，胡萝卜切丝预留。色拉油下锅，烧至七成热，入米酒烹锅入三丝爆锅，入各味调料煸炒两下入淀粉勾芡，淋明油摆盘即成。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
