然后就是搜索该应用，登陆自己的账户点击最上边菜单栏的“应用”在搜索栏里输入“批量管理微博”后按回车键点击“微博批量管理”图标点击“授权”从下拉菜单中选择从多少条到多少条的微博在要删除的微博后面方框里打勾点击“删除微博”，这些选择好的微博就一键，该应用的名字叫“批量管理微博”但是你也可以搜索：批量管理，被盗，里面被发了好多乱七八糟的微博，有什么办法能快速删除一定要找回微博被盗，请在微博登录区点击忘记密码进入，根据提示填写信息即可找回密码，登陆，打开，被盗，里面被发了好多乱七八糟的微博，有什么办法能快速删除那，点击内容右方举报功能，如果是违规的内容还可以去投，除非能上的去别人的账号，也就是获知别人的账号信息，否则无法删除别人发的微博。
学生白领都可以运用微博减压方法减轻压力，减压方法有很多，微博减压方法比较普遍但也不能过度依赖。
删微博减轻压力
如今可以说是每一个人都有一个微博，并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径，很多人在感觉心里郁闷的时候，就会通过删微博就可以缓解心理压力。
小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情？心理学认为，删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子，各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾，其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除，打扫积压在内的心理压力，属于无意识地释放。
玩微博的人每天都能因为许多小事发微博，微博记录着自己的生活，记录了自己许多情绪以及多面的形象。心情不佳的根本是由于内心失去平衡，自我不满。通过微博回顾以前的自己，不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况，当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了，困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变，然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感，哪怕只是表面的和平。
这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件。这些东西承载了自己的回忆和感情，但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系，这样令人产生强烈的快感，好像从此真的能一刀两断，告别过去让自己重生。
因此以删微博的方式排解坏情绪，的确是一种不会对社会和个人具杀伤和破坏性的温和行为。不过，那些电子文件删掉就没了，所以发泄虽简单，可也千万要记得理智。
原来删除微博的行为也就是在进行自我的心理暗示，斩掉让自己烦恼的一些东西，也是一种很好的心理保健方法。这也许就是很多年轻人不愉快的时候就会删微博的最原始的动机吧。但是小编要提醒大家，微博记录的东西都是文字化的，删除了可就很难再找回了。发泄郁闷情绪可以，但是可要三思而后行。
删微博是一种不错的自我调节心理健康的方法，对于如今大多数年轻人来说，他们面临着沉重的压力和负担，因此在生活中就需要寻求发泄的途径，才能够做好自己的心理保健，否则就容易引发心理问题。
如何利用微博减压
时值年末，白领为工作忙碌，学生为考试焦头烂额，发布微博，就成为许多人缓解压力的新方式。不过，专家表示，对于内心相对脆弱的人来说，过度发微博可能使其消极倦怠，甚至影响到积极情绪。其实，正确认识自我，合理调整心态，才是科学减压的关键。
白领、学生
参考链接http，用户只可以删除自己的微博和自己微博下的及别人微博下自己的，然后会显示确定要删除这条微博吗？点击确，在上方空白处输入微博批量管理随后按Enter键在弹出的页面后，点击如图所示的应用点击应用后，在弹出的页面中点击如图所示的批量管理微博，然后再里面选择浏览选项，首先要登录到自己的账号，登陆账号以后点击屏幕上面的用户名点击用户名以后进入到个人页面，在页面上面点击管理中心点击管理中心以后进入到管理中心页面，在页面的左侧点击我的应用点击我的应用以后进入到我的应用窗口，在窗口上面点，可通过绑定的安全邮箱找回，如果未绑定安全邮箱或者安全邮箱已被修改和注销，可使，首先登陆，然后再你的中点击应用选项，进入应用选择。
为缓解压力织“微博”
临近年底，“上班一族”的作息生活越来越不轻松。做销售的小玲几乎每天奔走于各个客户之间，为了完成业绩，她常常要费尽口舌。年底的总结汇报迫在眉睫，来年的工作计划、工作指标都要一一制定……今年刚参加工作的小玲不禁感慨工作的不易，学着单位的几个年轻同事，小玲也织起了“微博”，趁着工作的空隙在微博上发发牢骚，一句话、一个词都能引来不少大学同学“围观”。在同学的调侃和安慰中，小玲觉得自己找到了一个缓解压力、适当宣泄的途径。“用微博能随时随地地发表感慨，很方便，同时还会有一群类似感悟的人积极回应，顿时感到自己的压力有人一起分担了。”她表示。
“学生一族”因为期末考试、考证，压力也不小。宁波大学大四学生小宇刚刚考完大学英语六级，但是他还不敢松一口气：马上面临期末考试，导师催着要毕业设计提纲，更重要的是他还要准备考研，没几天了……眼看着今年的圣诞狂欢、新年倒数可能要泡汤了。在多重压力下，微博的简便和快捷，让小宇找到了减压的渠道。他时不时地发表相关状态，来感叹自己的苦闷心情。
但是值得重视的是，“微博减压”或会影响积极情绪。
过度发微博
可能使人消极倦怠
对于年底越来越多的人喜欢用微博来减压，美丽心灵工作坊的咨询师表示，微博是一种很好的发泄情绪的渠道，既方便迅捷，又适合现代人的生活节奏。相比以前传统的打电话、发短信等“一对一”的形式，微博最大的特点就是形成了“一对多”的模式，是一个交流的平台。只要有声音发出，总会有志同道合的人来回应，同时也能在回应的评论中找到相应的解决问题的方法，以缓解自身压力，转换心情；而且发布状态和回应评论还可以随时随地在网上进行，更不用担心占用别人的时间。
但对于那些内心相对脆弱的人，依靠微博频繁抱怨和发泄，心情在一定程度上可能会受到影响。抱怨多了，则会情不自禁地认为自己的生活就是如此的糟糕，如果恶性循环，心情则会更苦闷。
此外，咨询师还建议，经常发微博的人首先要学会自我认识，不要定太高的目标，要把自己的欲望值降低。同时还要学会自我放松，给自己更多的积极鼓励，比如定期找三五好友小聚一番，看场电影，吃顿大餐，通过自我调节来缓解各种生活中产生的压力。
【心理学小常识】
微博心理学：库利的“镜中我”理论将自我意识的形成分为三个阶段：设想自己在他人面前的行为方式；做出行为后，设想他人对自己行为的评价；根据自己对他人的评价的想象来评价自己的行为。这三个阶段今天均可在微博上实现。不同的是，“他人”过去是熟人，现在可以是“完美陌生人”。
任何事情都要适量。
删除在微博上发表的东西方法：首先进入微博登陆界面进行登陆，在需要删除的微博右上角有个箭头，点击会出现“删除”“置顶”“加标签”三个选项，点击删除，中自己发的内容，自己可以有权限删除的，如果是别人发的微博内容，想删除掉，可以联系管理员主进行删除，前提是微博内容违规了，正常的内容是不能随便删除的，进入微博后，点击右侧头像下方的微博，很简单的，了解一下，这里面除了可以找到第一个工具，还能有其他一些微博管理工具先，立即点击如图所示的立即使用在出现的页面后，选，微博Weibo，微型博客的简称，即一句话博客，是一种通过关注机制分享简。
