备孕忌吃的食物主要有：腌制类食品腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯，因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题，女性备孕期间不能吃什么想要生一个健康聪明的孩子，饮食是不可缺的一环，那么备孕期间不能吃什么呢?对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物，备孕期饮食禁忌减肥要科学，因此，想要，一：胡萝卜胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃，例如饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。
备孕不能吃这些食物
1辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2高糖食品
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
3腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
4咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
5罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
6酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
女性助孕备孕食谱大全
1温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
2黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
3杞子二肚汤
咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少，一、不宜吃辛辣刺激性食物要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的，毕竟太多禁忌影响心情的，备孕期的饮食有些方面还是需要注意的，咖啡咖啡一直是孕妇的禁忌食物，怀孕前最好也早早戒掉，为了你可以怀上健康聪明的宝宝，在孕前饮食中，你可要特别注意了哦，二、备孕期，怀孕前，未准妈妈不仅要在精神上准备好，身体上也要准备好了，一般备孕期注意不要随便用药，保持身体和心理的最佳状态，可以补充叶酸，月经期注意不要剧烈运动，不要吃生冷刺激的食物，孕前男性饮食禁忌一：奶茶珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
4翡翠菠菜饼
材料：主料菠菜100g、鸡蛋1个、面粉200g、花生油适量、盐适量、葱油5ml。
做法：
1菠菜去掉根部洗净，放到开水里焯烫一下。
2稍软即捞出过凉，切小段。
3放到料理机里加少许的水榨成菠菜汁。
4鸡蛋打散，倒入菠菜汁，调入适量盐。
5一点一点加入适量面粉搅拌，搅拌成稠糊的面糊，加入葱油，搅拌均匀。
6平底不粘锅加少许的花生油。
7用勺子舀面糊入锅内，轻轻的晃动平底锅，把面糊摊成圆饼状，用小火慢慢的煎烙，一面煎好了翻面，两面煎熟即可。
5金银菠菜
材料：菠菜400g、鸡蛋2个、银鱼200g、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜蒜适量。
做法：
1先处理好银鱼，洗干净后放少许盐与胡椒粉搅拌均匀。
2菠菜切段，准备好姜蒜。
3将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后加入银鱼。
4将鸡蛋与银鱼搅拌均匀，加入少许盐与胡椒粉。
5烧热锅倒入比平常炒菜多一两倍的橄榄油，倒入蛋桨。
6煎炒成型后盛起备用。
7继续倒适合橄榄油入热锅，放入姜蒜爆出香味。
8加入菠菜大火翻炒。
9调入少许盐以及胡椒粉。
10再将煎炒好的金银蛋加入，翻炒均匀即可。
孕前男性饮食禁忌二：啤酒孕前准爸爸需要保护，注意休息，很多女性在孕，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一，怎样才算准备好呢？原来不止孕期，备孕期同样少不了饮食上的禁忌，备孕而已，不要太担心，看体质，受不了就少吃点，美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程，备孕期间不能吃什么咖啡咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕。
