在很多人看来似乎只有男人才会肾虚,其实不然,女人也一样会肾虚。那么女人在肾虚的时候吃什么好呢?其实黑色食物向来都是被认为有补肾效果的,所以今天小编就给大家介绍几种补肾的黑色食物。
1、黑加仑。
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
2、桑葚。
桑葚又称桑实、乌椹、桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,味甜汁多,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,营养十分丰富。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外,桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。
3、乌梅。
含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质,是当之无愧的抗衰老食品。
温馨提示:女人在肾虚的时候吃什么好呢?上面上种黑色食物就是对肾虚的女人有很好的补肾效果的。所以女人们可以试一试。即使效果不是很明显,但也是很可口的水果是吧。所以,赶紧的吧。
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