不孕不育的发生绝对不是偶然的，而是与日常的生活方式有很大的关系，而饮食就是其中很重要的一点。孕前饮食不但会影响到未来的母婴健康，也会影响到你的生育能力。那么哪些食物会致不孕呢?只有了解了，我们才能够有意识的避免。
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食品的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，不孕的机率就会越大。
高纤维食品会导致女性不孕
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
过量的胡萝卜也会导致女性不孕
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。想要怀孕的女性要远离这些会导致女性不孕的食物。
很多女性对于高纤维食物都情有独钟，因为高纤维食物也是很好的减肥食品，不过什么东西都要适量，过量使用可是会影响生育能力的。除此之外，胡萝卜、咖啡和酒精也是生育能力的大敌，保护生育能力就要从日常饮食开始。
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