得了类风湿以后，患者需要注意很多方面的事项，除了要做好类风湿的治疗以外，日常生活当中还要多参加一些体育锻炼，对辅助治疗类风湿有很好的帮助，那么类风湿患者的锻炼方法有哪些呢，下面就请专家为您介绍。 类
1类风湿病患者多做哪些锻炼好呢
得了类风湿以后，患者需要注意很多方面的事项，除了要做好类风湿的治疗以外，日常生活当中还要多参加一些体育锻炼，对辅助治疗类风湿有很好的帮助，那么类风湿患者的锻炼方法有哪些呢，下面就请专家为您介绍。
类风湿的锻炼方法：
1.患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。
2.锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难 时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
3.关节活动度的锻炼是非常重要的。类类风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
4.日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。
类风湿的锻炼方法以上做了具体的介绍，专家指出，在做以上锻炼时一定要长期坚持，但是每次的运动量不要过大，一定要根据自身的情况而定，否则会起不好的效果，最后祝愿患者早日摆脱类风湿的痛苦。
2类风湿患者吃些什么食物好呢
科学饮食可以补充身体需要的多种维生素，从而使我们的身体免疫力得到提升，对于患有类风湿的患者来说，在生活当中多吃一些蛋白质丰富的食物，同时还要多吃一些水果和蔬菜，可以供给身体多种维生素，下面就请专家为您介绍类风湿饮食有哪些。
类风湿饮食：
好多时候类风湿性关节炎患者为吃什么而困扰，如果因为饮食不当，造成类风湿性关节炎症状加重，那就有些得不偿失了。那么，吃什么食物能有助于缓解类风湿?其实在平时生活中，类风湿关节炎患者除了要避免受寒气侵袭外，还要注意不同食物对类风湿性关节炎的不同作用。
有些食物能明显地加重症状，如高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃牛羊肉、奶制品等;海产类食品因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重，因此，类风湿性关节炎患者也不宜多吃海产品。这些都不利于缓解类风湿疾病。
如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解类风湿性关节炎症状。像山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。这些对于缓解类风湿有很大帮助。
类风湿饮食调理相信大家都已经清楚了，专家指出，在治疗类风湿过程当中，饮食调理不要忽略了，否则不能达到预期的治疗效果，这样会给身体带来很多的危害，同时还会给患者的身体和心理带来很大的影响。
3类风湿性关节炎多吃什么食物
类风湿性关节炎多发于老年人，对于其身体的自理能力带来很大的影响。而且往往类风湿性关节炎治疗不当还会引起并发症的发生，为了提高疾病的治疗效果，在治疗期间要做好类风湿性关节炎饮食方面的调理。
类风湿性关节炎饮食：
1、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉, 五谷杂粮, 蔬菜瓜果均不可忽视, 应搭配合理。
2、饮食要节制且准时。饮食要定时、定量, 食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食, 增加脾胃负担, 伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。
3、饮食宜清淡。类风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，病发作时, 更是茶饭不香, 故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲, 二则可以保持较好的脾胃运化功能, 以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。
4、正确对待食补与药补。无论食补还是药补, 对风湿性关节炎患者都是有益的, 但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品, 但体内有湿热或舌苔粘腻者, 多食反而腹胀不适, 不思饮食; 人参、白木耳、阿胶虽能补气养血, 但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿, 非但病不能去,反添病痛均是风湿性关节炎的饮食注意点。
类风湿性关节炎饮食相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，类风湿性关节炎的危害是非常大的，严重的还会导致残疾的发生，为此做好类风湿性关节炎的治疗和饮食调理工作，可以提高疾病的治疗效果。
