糖尿病人到底能不能吃樱桃?营养师:吃水果注意这4个原则随着社会的发展糖尿患者的数量一直呈递增装,有人统计,在人群中,10个人至少有一个糖尿病患者,还有一个糖尿病初期患者,可想而知!糖尿病给人们的生活带去诸多烦恼,治疗期间很多美食都不能享用,而且期间往往反反复复在!最近樱桃熟了,大量上市,很多患者看了嘴馋,纷纷问到底能不能吃樱桃?
其实糖尿病患者,如果是在血糖稳定的情况下,是可以适当的吃点,5到8颗左右!
营养师说:糖尿病患者吃水果的4个原则
一、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准:
空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。否则您就最好用黄瓜、西红柿代替水果吧!
二、吃水果的时间
糖尿病患者吃水果的时间最好是在饭点的中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
三、吃水果的量
糖尿病患者每天吃水过的数量在200g左右,同时减少约25g的主食!
四、正确的选择水果
水果的选择不是根据水果的口味来的,应根据水果的含糖量以及水果的提升血糖速度来。选择水果含糖量低的食物和提升血糖速度慢的食物!不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。
最后,你还知道哪些糖尿病患者可以吃的水果吗?欢迎留言评论