相信很多人都经历过，特别是在同住一个宿舍时，经常会碰到晚上睡觉会磨牙的室友，有时候他们在夜里磨牙，让人听起来非常的难受，自己磨牙的时候，完全听不到。磨牙虽然看起来并不是什么大问题，但是跟人们的身体健康却有着非常大的关系。
导致人们睡觉磨牙的原因有很多，最主要的三个因素主要以下三种情况。
一、精神兴奋或者紧张
精神兴奋这一点主要是针对小孩子来说的，很多小孩子在睡觉前玩得比较兴奋，到了睡觉的时候，心情难以平静，就有可能会造成睡着之后磨牙的现象，但是这种磨牙都是短暂性的，时间不会太长，磨一会儿就自动停下了。
而紧张则是对于成年人来说的，如果工作压力大，或者是平时的各种因素，使自身长期处于一个精神紧张的状态之中，很容易会导致睡觉时候磨牙的现象，并且内分泌出现问题时，也会导致磨牙，这些情况下所产生的磨牙现象，都是不定性的，有时候一会儿，有时候则会磨很久。
二、寄生虫影响或者是积食
孩子磨牙还有一个非常重要的原因，那就是吃多了，积食了，大部分磨牙的儿童都是因为消化不良而引起的，所以建议家长在晚上的时候，要让孩子的晚餐吃的清淡一些，避免过多的摄入大鱼大肉等高能量并且不易消化的食物。
三、牙齿的咬合不好
等牙齿的咬合不好的时候，也非常容易引发磨牙的现象，因为牙齿咬合力不好，导致牙齿之间的关系不协调，所以晚上睡觉的时候容易磨牙，当父母发现孩子的牙齿生长的不规则，并且有磨牙现象时，最好是采取配矫形器的方法来矫正孩子的牙齿。
但偶尔发生磨牙的时候，对健康的影响并不大，不必过于担心，但是如果长期磨牙，或者是每次入睡，都会有牧羊现象的时候，这可能是心理，或者是生理上出现了问题，需要及时就医。一般情况下都磨牙，可以通过自我调节内心的压力，缓解心中的情绪，就可有抑制的效果，严重点的磨牙，一定要在医生的领导之下进行治疗。
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