夏季养生每天吃点空心菜，能消暑美容养颜，但医生说2类人不能吃！
空心菜也叫通心菜，其中蕴含极高的纤维，值得人们一吃。当然，吃之前，也要分清季节，不同的季节有不同的功效，夏季吃，能够利于排便、下火等等，冬季吃，能够利于肠胃消化。空心菜是我们大家常吃的蔬菜，一般在菜市场或者超市都有的卖，空心菜的家常做法有：清炒空心菜、空心菜汤等。
下面介绍的是空心菜的功效与作用：
1、空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能帮助克制机体内部感染，预防皮肤疾病，可洁齿防龋，润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物，能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味等异味。
2、防癌：食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
3、增强体质：空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，它的维生素C含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。
但是需要注意，这两类人不宜吃！！
1、体弱者：由于空心菜生性寒冷，因此炒制时建议多以“热性”的香料爆香后大火热炒，来平衡。
2、脾胃虚寒、大便溏泄的人最好还是少食或不食。
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