湿气一旦加重,带来的影响不容小觑。很多时候,观察身体的变化,能够知道身体湿气的变化情况,例如舌苔厚腻、大便不成形。
的确,这样的情况,是最常见的湿气重表现,也是大家广泛关注的,需要注意保健的方式,一旦出现这样的情况,就显明你体内的湿气很重,为何这样说呢?
为何说舌苔厚腻、大便不成形是湿气重的表现?
以舌苔厚腻来说,舌苔不仅厚腻,而且表现非常胖大,甚至伴随齿痕舌,这样的情况,往往说明你的脾胃出现了问题,需要你及时的养脾胃,也是湿气重的表现。
再以大便不成形来说,即使一桶水冲下去,也不能把马桶冲干净,也说明你体内存在湿气,进而影响到你的消化吸收能力,造成你体内出现较重的湿气。
除此之外,身体还有哪些表现,说明你体内的湿气很重呢?
出现粉刺
是的,粉刺的出现,需要你多重视,往往也说明你内循环出现了问题,其中,最明显的就是湿气过重,也需要你特别的小心谨慎。
没有食欲
在吃饭的时候,如果你发现没有饥饿的感觉,对于爱吃的食物,不再热衷,这样的情况,食欲不佳,也是你脾胃功能变差的信号,往往也说明你体内的湿气非常重。
容易疲劳
感觉到浑身没有力气,做什么都没有精神,懒洋洋的样子,精神状态不佳也是说明你脾气虚弱,紧接着,你体内的湿气也会越发的严重。
人们常说千寒易除、一湿难去,是说寒气容易去除,相反湿气反而不太容易去除,可见湿气还是很危险的,那么祛湿的方法有哪些呢?
艾灸祛湿
找一个中医馆,寻求中医的帮助,帮助你艾灸祛湿,这样做的目的,能够温经散寒,不断的温暖经脉,去除体内的寒气,达到通络、扶正、固阳的目的。
按摩穴位
你还可以通过穴位按摩,例如按摩承山穴,按摩这个穴位能够起到祛湿强身的目的,从而让你避免身体陷入困顿、机体乏力的状态中。
饮食祛湿
通过饮食去除湿气,是大家更加关注的事情,这个时候,你可以吃薏米红豆粥,能够达到祛湿强身的目的。
了解身体哪些表现说明你湿气重,进行科学的护理调节,能够让你避免湿气重带来不必要的麻烦,希望大家多重视。