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酱油吃多了,第一个感觉就是咸,最主要的危害也是咸。不管是生抽,还是老抽,含盐量都不低。以老抽为例,老抽的含盐量达到10%。吃的东西太咸,容易得高血压。酱油的颜色确实很深,尤其是老抽,那是因为在酿造的时候产生了一种叫做‘美拉德反应’导致的,这种色素并不是人工添加的,所以对健康是没有损害的。如果真的觉得颜色太深,生抽是一个不错的选择,味道香且颜色并不浓重。
酿造的酱油少量食用对成年来说是有一定的保健功效,但是小朋友则不宜食用,应该少吃;小朋友的各项器官发育不全,胃分泌极弱,各项腺体分泌功能差,酱油中防腐剂和微生物含量多,吃多了影响小朋友的正常生长发育,也易造成肠胃不适。