夏天，是很多水果上市的季节，这时候，很多糖朋友都会很伤心：因为得了糖尿病，不敢吃水果，水果大多是甜的，根本不能吃。事实上，我们可以告诉你，只要糖尿病患者能很好地控制血糖，他们就可以适度地吃水果，但他们应该选择吃什么。例如，下面四种是非常合适的。
糖尿病人水果1：山楂
山楂含糖量不高，但含有大量胡萝卜素和维生素，此外还富含黄酮类化合物。吃山楂常能减少甚至阻断自由基的产生，对增强机体抵抗力有很大的作用。
此外，山楂还能帮助对抗肾上腺素-葡萄糖引起的高血糖，增加肝糖原储备而不影响血糖水平。
糖尿病患者水果2：石榴
入秋后，各种水果摊出现石榴身影，许多糖尿病患者因认为石榴太甜而远离，但实际上，从糖的角度来看，水果中的石榴只在中等范围内，糖朋友可以适度食用。
石榴还富含膳食纤维、钾、镁、磷、维生素C等有益成分，但应控制食物量。
水果3：为糖尿病人准备的梨
秋天的空气湿度低，很多人会觉得喉咙不舒服，想咳嗽。而梨子可以说是大自然送给我们的最好的克制秋天干燥的礼物。
虽然梨味甜，但升糖能力不高，糖尿病患者一次吃一半是完全没有问题的。梨富含膳食纤维可以减缓食物的消化，但也在一定程度上有助于稳定餐后血糖水平，也可以增强饱腹感，避免吃太多。
糖尿病患者水果4：葡萄柚
葡萄柚的增糖能力很弱，是一种非常适合秋季糖尿病患者食用的水果。中医认为，柚子肉吃甘氨酸、凉、常吃胃、滋润肺、补血、清肠、排便等功能。
现代医学发现新鲜柚子肉含有胰岛素类成分，是糖尿病患者理想的食物。此外，超过标准的体重也可以吃更多的葡萄柚，具有良好的减肥效果。
最后，我想提醒你，一旦你吃了水果，你就应该减少主食。例如，在吃完100克水果后，你下一餐必须吃不到两口主食。
最好在两餐之间吃水果，饭后不要立即吃水果，否则会使血糖增加太多。
朋友们，你身边有没有糖尿病患者？你知道糖尿病患者在吃饭时还需要注意什么吗？你不妨在下面的评论部分留言，分享你的生活经历。
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