背景
很多姑娘都会有「起床气」，不只是说睡醒后会有一阵子脾气比较冲，而是说头发会像气炸一样乱七八糟，这还有救吗？
其实只要睡前做几个小步骤，就能在让你醒来后头发不乱翘、不打结、不扁塌，快来学一下吧。还是那句，没有丑女人，只有懒女人。
1. 换丝绸枕套
睡觉时，对你头发最大的保护，就是用一个丝绸或缎面枕套。使用普通的棉质枕头，头发摩擦后会产生大量静电，从而引起毛躁、分叉等问题，摩擦次数越多伤害越大，睡醒也越容易头发打结。而丝绸材质枕套光滑的表面，有助于锁住光泽和降低毛躁，同时也减少了皱纹的增生。如果你没有买到合适的丝绸枕套，或者觉得太贵，可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发。
2. 抓紧夜间时间护发
平时没时间坐下来，安静地做个发膜，那你可以试试睡觉时来做。每周做一次发膜，可以让干燥、受损的头发恢复光滑、柔软的质感。用蛋黄酱、牛油果、橄榄油、蜂蜜混合起来，做一个天然的护发面膜。这些材料可以为你的头发提供所需的油脂和水分，帮头发恢复亮泽。搭配和混合取决于你能买到的东西，只用其中一样也行。发膜需要在湿发后用，记得一定要用毛巾或者浴帽包裹，以免弄脏你的枕套。如果没心情（太懒）不想DIY 发膜，可以选择夜间免洗发膜。
以下是发质和对应可使用的护发材料：
干燥或受损发质：牛油果、香蕉、纯蜂蜜、蛋黄酱、鸡蛋、明胶、甘油
油腻发质：苹果醋、草莓、小苏打、柠檬汁
混合发质：酸奶、蛋黄酱和草莓、鸡蛋和苹果醋、小苏打和酸奶
tips
每个月做发膜2-3次，次数不要超过3次，否则会改变头发本身的平衡，使头发更加油腻或干燥。
如果做发膜的过程中，感觉到刺激不舒服，应立即冲洗掉，下次尝试其他材料。
如果你的皮肤或头皮比较敏感，尝试使用一些你知道不会刺激到你的材料。通常橄榄油比较适用于敏感肌肤。
正确的发膜使用步骤：洗头后，握紧头发、吸干多余的水分并用梳子梳通。接下来，抹上你DIY 发膜（洗澡之前先装在碗里），要均匀地抹在头发上，然后将头发盘成发髻或者编成麻花辫。睡醒后先用温水洗掉，再用微凉（不要太冷）的水洗头发使毛囊关闭。
3. 睡前编个辫子
睡前编一个小辫子，既可以防止睡觉时四仰八叉起来头发蓬乱，还能让你醒来时直接收获一个自然波纹卷，头也不用梳就可以漂亮出门了，懒人必备。只需要编一个简单的两股辫，松散一点也没问题，最好在头发水分半干时就编，这样可以最大限度地保持波浪的造型。如果你的头发已经吹干，可以编完之后再稍微喷点水。波浪的明显程度取决于你的发质。如果你是细软发质，波浪可能并不明显。如果你是粗硬发质，那么波浪会非常明显。建议多多练习来找到最适合自己脸型的卷度。
4. 避免用橡皮筋扎头发
很多人睡觉时，都习惯用用橡皮筋把头发扎成一个马尾，如果你也是，那是时候改变这个习惯了。因为橡皮筋会给拉扯头发和头皮，还会在头发上留下难看的压痕。可以选用天鹅绒发圈，或者不用的丝袜，来扎头发。
5. 头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉会导致皱缩或破损，如果如果你的头发本身已经很脆弱、干燥，或者经过多次染烫，伤害更大。最好睡前4小时洗发自然风干，或者至少上床前用吹风机快速把头发吹干。
不少人会喜欢早上洗头，但常因为赶时间没吹干就出门，反而会对头发造成更大的损伤。而且，一整天在外，头皮上残留很多头脂、污垢，会导致发丝在夜晚的黄金生长期，无法呼吸与重新生成，对头发不好。所以，别偷懒，晚上洗头吧！
6. 睡前做个头皮按摩
这样不仅，可以让你在漫长的一天学习、工作后得到放松，而且会让你的头发更健康。在睡前轻轻地用指腹按摩头皮，能促进发油的分泌，让你早上醒来时头发更有光泽。温馨提醒：这个办法只适用于比较厚重、干枯的头发，如果你头发本来就比较稀薄、油腻，这样只会让你的头发更油腻。
建议在睡前先用梳子把头发梳顺，最好使用猪鬃刷。虽然大部分毛刷会损坏头发，但猪鬃刷是个特例。它们与人类发质有着极其相似的天然纤维，能将头皮的健康油脂转移到全部发丝，让头发柔润亮泽。
祝天下的妹纸都能有一头可以拍洗发水广告的好头发。
