高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。
随着气温的变化,血压容易升高,出现头痛、头晕、失眠等症状,治疗高血压病有多种措施,但对一般中轻度高血压病患者常以食疗和辅助治疗为宜,那么,如何才能有效的降低高血压呢?
钩藤、桑叶
钩藤与桑叶的组合能够降低高血压患者的肝火,疏风清肝。钩藤能够抑制血管运动中枢神经,有明显的降压作用,对高血压病引起的头痛、眩晕有较好的疗效
做法:钩藤桑叶泡脚
将钩藤和桑叶稍稍用水泡20分钟,之后煮沸约15分钟左右,加入适量温水泡脚。钩藤和桑叶都能起到降压的作用,此方还对脚气浮肿,风湿疼痛大有裨益。
香蕉皮煮水泡脚降血压
香蕉皮3个,煮水泡脚20-30分钟,水凉在加热水,连续三天,血压降至正常。
芹菜
芹菜中富含的丁基苯酞类物质,能够减少肾上腺素分泌,起到镇静安神、平稳降血压的作用,其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。
做法:芹菜汁
选用0.2kg的芹菜洗净捣汁,加入少量冰糖炖热食用,2周左右能产生显著的降压效果
莲藕降血压
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
罗布麻茶降血压
罗布麻茶,一天15克,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂
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