长寿
家庭医生在线吃什么长寿 日本冲绳岛老人的长寿饮食方案
日本比中国人均寿命高，日本人为什么比我们长寿？不能不引起我们的深思。冲绳是日本老寿星最密集的地方，在那里，人的平均寿命是85岁。在冲绳期间，我观察到两个有趣的事：一是那里的人习惯每天上菜场购买新...阅读全文>>
寻医问药网专家揭秘：饮食习惯和老人长寿的关系
想要长寿就要合理饮食，尤其是一些老年人更要遵循健康饮食的要求，尤其一些饮食作息方面的习惯应符合养生的要求。那么那些习惯能让老人长寿呢?为了能让老年朋友对此有更深的了解，我们请到了资深养生专家为大家做...阅读全文>>
39健康网营养学家揭领导人的长寿秘籍
在大部分老百姓眼中，老首长们吃什么、怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。阅读全文>>
营养学家揭领导人的长寿秘籍39健康网
在大部分老百姓眼中，老首长们吃什么、怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。阅读全文>>
如何才能长寿？盘点苏东坡四味长寿药家庭医生在线
盘点苏东坡四味长寿药，一曰无事以当贵 这告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，往往考虑越多失去的也越多，要尽量保持一颗平常心。对于年轻人来说不仅有利于心理健康，还可提高自己的抗挫折能力。二曰早寝以当富 对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。阅读全文>>
盘点：那些有助健康长寿的家常菜寻医问药网
我们懂得一个很简单的养生道理：山珍海味虽然美味又可口，可是往往带给我们的不是健康。而现在，生活条件好了，物质水平在提高，希望能长寿的朋友们越来越多，所以，我们要在众多的食材里找出有长寿功效的美味介绍给大家。 在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。比如松子 这小小的食物蕴含着丰富的油脂，可以帮助排便、滋润皮肤。 1、松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子阅读全文>>
杜绝九个坏习惯 健康长寿不是梦求医网
在日常饮食中，蔬菜是老年人每餐必吃的。不过，由于老年人的体质特殊，他们不能像年轻人一样不顾禁忌的食用蔬菜。因此老年朋友们就需要认识一下阅读全文>>
香菇被称长寿菜 补肝肾益气血治感冒39健康网
香菇是家常菜，因其含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。殊不知作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。阅读全文>>
十个饮食好习惯 让老人健康长寿求医网
生活好了，老人们劳累了一辈子也该让他们好好的休息休息了，而作为子女的我们最希望的就是老人们能健康长寿，但是健康长寿该怎么吃呢阅读全文>>
长寿保健有原则 三白要少三黑多寻医问药网
我们知道，要想长寿首先我们需要有良好的心态，同时，还需要好的生活习惯和健康科学合理的饮食，那么从饮食的角度来看长寿，我们有没有需要遵守的饮食原则呢？专家告诉我们，长寿饮食有原则少三白多三黑！ 新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕middot;色依提，出生于1886年6月25日(光绪)，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，目前老人心态和身体都比较好。阅读全文>>
缺少4类食物减寿 9个好习惯让你活过百岁家庭医生在线
缺少4类食物减寿，奶类，调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克，远远低于中国居民平衡膳食宝塔的建议摄入量100克。奶类是营养比较全面的食品，其中钙含量很高，并且容易被身体吸收和利用。钙摄入不足，骨骼健康就得不到保证。研究显示，老年时期骨质疏松和骨折的发生，与儿童和青少年时期奶类消费频率和总量偏低有关。阅读全文>>
吃吃喝喝能长寿 几种食物营养保健很不错寻医问药网
说起健康长寿的话题，让我们总是不得不提起我们的日常饮食，虽然我们天天吃饭，但是大家是否真的了解我们每天食用的食材里的营养问题呢？要知道，不同的食材有不同的营养价值，我们在生活中吃对了，就能达到延年益寿的目的。 维生素C之王：鲜枣 柑橘、柠檬、猕猴桃hellip;这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。 维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物阅读全文>>
