高血压，除了盐，4种“水果”最好少吃，指的是什么？今天相关专家带我们一起了解一下。高血压是三高之中的大哥，一般都伴随着有高血糖或者是高血脂的问题，高血压患者都非常清楚自己最好是可以清淡饮食，日常少油少盐。
因为盐的主要成分就是氯化钠，会导致钠离子的摄入过多，钠离子摄入过量的情况很有可能会造成水钠潴留，增加身体的血容量，还很有可能升高身体血管外渗透压，压迫身体的血管。
从而加重高血压症。不过除了注意盐分的摄入之外，高血压患者在饮食上面还应当注意什么哪？
那么，高血压患者哪4种水果需要少吃哪？
1、榴莲：
榴莲是含有非常高的热量以及脂肪的水果，如果长期大量的进行食用，非常容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖量比较高的食物，使身体血液黏稠度的增加，影响身体血压的波动，加速血栓的形成。
2、西瓜：
夏天，相信西瓜是最受欢迎的一种水果，尤其是冰镇类的西瓜，可以清凉解暑，但是对于高血压患者而言，最好是可以少食用，因为如果直接进入我们人体，或许会使身体血管突然的收缩，影响血压稳定。
3、西柚：
根据相关的研究数据有所发现，在食用降压药的时候，饮用100毫升的西柚汁，会引起身体血压急剧的下降，从而引起不良的后果。实验证实，西柚可以与40多种药物发生不良的反应，从而引起急性器官的衰竭或者是猝死等。
4、柑橘：
柑橘可以适当的进行食用，但是不宜过度，柑橘吃的过多就会引起橘黄症，从而非常容易引起自身机体的代谢紊乱、呕吐以及乏力等，从而出现异常的症状，所以高血压患者需要谨慎进行食用。
而且，饮食上面还应当控制油脂、热量以及胆固醇等相关成分的摄入，另外糖分的摄入也需要控制，避免过多摄入糖水化合物。
这油脂、胆固醇联系到身体血脂的问题，血脂控制比较的差，身体血管内壁堆积脂肪比较的多，很可能会引起身体动脉粥样的硬化，增加身体血栓的生成几率，血栓阻塞血流，同样也会升高身体血管侧壁的血压。不过这糖分的摄入为什么也和高血压挂钩哪？
因为高糖类食物的摄入会导致自身血糖的升高，身体血液之中大幅度地充斥着葡萄糖，葡萄糖过多还可能会随着身体的血液流经的时候划破身体的血管壁。
血管壁也会更加容易累积纤维蛋白、血小板等成分，久而久之之后同样也会加重身体动脉粥样硬化发病几率，损伤身体血管的健康，对高血压不利。过多糖分的摄入还很有可能会最终堆积为脂肪，从而引起肥胖，而肥胖正是三高的最大敌人。
患有高血压，日常生活之中有这4个注意事项：
1、健康的饮食：
高血压患者日常饮食应该限制钠盐和糖的摄入，其中包括食品之中的隐形盐和隐形糖，比如：腌制肉品。
同时，可以适当的多吃一些含钾、钙比较丰富的食品，比如：土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，适当的增加钾的摄入可以促进钠的排泄，在一定程度上面可以减少自身体内的水钠潴留问题。
2、适当的减肥：肥胖或者是超重是血压升高的重要的危险因素，有相关的研究数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的3倍左右。
减肥是控制血压性价比最高的一种方法，即使减重没有达到理想的体重水平，对降低身体的血压亦有帮助。
3、戒酒戒烟：
酒精还会拮抗降压药的相关作用，从而影响药物的疗效。当然也有相关的资料显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性有所降低，抗高血压治疗不易获得比较满意的疗效，甚至不得不加大剂量。所以，建议高血压患者戒酒戒烟。
4、调节我们的心理：
高血压患者在心理上面需要学会自我疏导，尽量避免过度的紧张焦虑以及易怒易躁，保持乐观、平和以及愉悦的心态，可以通过医疗气功、冥想、旅行、阅读等途径来放松自己的心情。
以上便是关于高血压患者少吃的4种水果，和我们生活之中需要注意的一些相关问题，希望会对各位有所帮助！
