高血压是老年人常见的疾病，当然现在高血压的范围已不再局限于老年人了，中年人甚至儿童都有可能患上高血压。高血压对身体危害严重，下面我们就带大家一起来了解一下高血压都有哪些危害。
1高血压带来的危害
其实，高血压并不可怕，可怕的是高血压诱发的并发症。高血压的危害危及心、脑、肾等重要器官，不同程度的高血压，会引起不同的高血压症状。以下是四类高血压的症状：
轻度高血压：血压持续升高，情绪激动经常头痛、头晕、极易疲劳、口渴、尿频等症状，轻度高血压不能忽视，其可增加脑卒中心脏病发作和肾功能衰竭的危险。
中度高血压：血压急剧升高，伴有剧烈头痛视力障碍、恶心、呕吐、多尿等症状，不及时调理，会导致偏瘫、失语，心脏和肾脏功能下降，视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，出现蛋白尿，并容易引发中风。
重度高血压：血压居高不下，伴有剧烈头痛、抽搐、血管弹性退化易破裂出血，以鼻出血最为多见，其次是眼底出血、脑出血等，重度高血压不及时调理会酿成心肌梗塞、脑血栓、动脉硬化、脑出血等严重后果。
单纯收缩期高血压：单纯性收缩期高血压易并发脑卒中、心肌梗塞、心力衰竭、肾功能不全等心脑疾病，发病率均高于其他类型高血压。
如何预防高血压的危害产生，远离高血压并发症，保护心脑呢?专家研究显示，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂、高血压病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
现代医学研究证明，灵芝有双向调节血压的作用，灵芝不仅可以降低血压，还可以将低血压患者的血压值提升至正常水平，同时清除和净化血液中各种毒素，全面修复心、脑、肾等脏器的损害，从而从根本上调理血压。
《神农本草经》中又把灵芝列为"上上品"，没有任何副作用，老幼皆宜。
2高血压喝酸奶的好处
1、酸奶是“乳糖不耐受症”者的最佳选择
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”。这也是很多人不喝牛奶的原因。这些人可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。
在牛奶制成酸奶的过程中，牛奶中的乳糖被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳糖，也可以引起“乳糖不耐受”症状。
2、动脉硬化和高血压病患者
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。有人做过实验，每天饮700毫升酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
3、肿瘤病患者
酸奶中的双歧乳酸杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。
3高血压常用药误区
感觉不舒服的时候才服药
如果患者不坚持服用降压药，而是偶尔想起来才吃，这样就会使血压时高时低，无法达到稳定血压的目的，甚至会引起心脑血管的突发疾病，威胁生命。
轻易相信药品广告
广告为了收到更好的宣传效果，可能会对药物的疗效夸大其词，对其副作用会有所隐瞒。因此患者不应该轻易相信药品广告，应该到正规医院寻求专业医生的帮助和治疗，这样才能及时治疗并且防止遭受经济损失。
频繁尝试不同的降压药
任何疾病的治疗都需要一定的时间，高血压也不例外。患者不应该为了一时的疗效而频繁更换不同的降压药，这样反而不利于维持血压稳定。
对于副作用过度恐慌
虽然降压药有一定的副作用，但是并非每种副作用都会被每位患者遇到。相反，有时候副作用也能起到治疗的效果。
不注意正确的服药时间
我们每个人的身体都遵循一定的生物节律，血压也有自己的节律，因此要在对的时间服用降压药，既能收到良好的效果，又能防止意外发生。例如，早上起床时血压容易达到峰值，容易引起急性的心脑血管疾病。所以有这些风险的患者应该起床后第一时间服用降压药，而不是等吃完早饭或者上班以后再服用。
不天天测量血压
患者应该在服药的时候，每天坚持测量血压，这样才能及时发现自己所服的降压药是否有效。测量血压最好的时间为每天早上起床以后，这时候得到的数据更加准确。
只要患者们注意高血压常用药误区，改正不良的用药习惯，就能更安全有效地控制高血压。
4三个小习惯帮您预防高血压
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使用电脑半小时要休息五分钟
谈到，长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。
每周运动3次 每次至少30分钟
专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。
喝茶可防心血管疾病
“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。
这些都是针对高血压的预防中比较常见问题的一些介绍，希望大家都能在阅读完本文后，提高足够的重视。如果您对高血压的预防方法有兴趣，不妨向我们的在线专家咨询一下相关内容。
5高血压偏方
(一)花生壳饮用
平时吃花生时，把吃剩下的花生壳洗干净，放入一半到茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有疗效，还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。
(二)明矾枕头
取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
(三)芥未煮水洗脚
芥未面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方用后无副作用。
(四)干老玉米胡子
从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗。按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
(五)羊油炒麻豆腐
不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的，炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料，用150克油炒500克麻豆腐。每当血压不稳定或升高时患者朋友可以如法炮制，你会发现疗效显著。
(六)鲜藕芝麻冰糖
一公斤左右的鲜藕，切成条或片状;生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中;加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。
