中医根据不同人的身体状况,将人体分为九种体质,每种体质都有自身特点,我们要读懂自己的身体,必须先弄清楚自己属于哪类体质,自己的身体到底需要什么?再根据自己的体质类型,选择怎样吃,怎样起居,怎样保健,这就是体质养生。下面让我们一起来了解下气虚体质的调理方法。
气虚体质是指人体的生理功能处于不良状态,体力和精力都明显感到缺乏,稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳、气短等不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
气虚体质药膳
林汉钦供稿