中国有句夸张的俗话:十男九痔,十女十痔。可见得痔疮是多么平常的事,虽然是极平常的一种疾病,却又让人难以启齿,导致许多人不够重视,加重了病情的发展。
什么是痔?
痔是位于肛门部位的一种常见疾病,任何年龄都可能发生,随着年龄的增长,发病率逐渐增高。痔其实只是血管形成的团块,由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大,易出现排便时出血,疼痛,肛门瘙痒(俗称“肉赘儿“)脱垂等症状。痔可分为外痔,内痔和混合痔。
诱发因素
1,久坐不动,肛门,直肠处于最低位,静脉回流困难。
2,厕所手机刷久了,习惯性便秘或腹泻,妊娠,前列腺增加生症,慢性心脏病或肝脏疾病。
3,饮食习惯,经常吃辛辣刺激的食物,低纤维饮食。
一般治疗
1,改变生活方式,多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激的食物,不饮酒,保持大便通畅,预防便秘。
2,痔急性发作期可以选择温水坐浴,一天2~3次,能够减轻炎症和水肿,缓解肛周不适和瘙痒。注意水温不宜过热,以免引起烫伤。
3,避免久坐或久站,久坐后可进行适当的运动,保持血流通畅。
4,进行提肛运动,锻炼骨盆肌肉能力,促进血液回流。
如果以前没有诊断过痔,出现肛周疼痛,排便后出血,肛门区域有肿块或隆起。建议就医。
如果以前诊断过痔,在家保守治疗无改善则建议就医。如果有出血伴大便性状改变,头晕,则建议及时就医。
那么我们要如何预防呢?
1,养成定时排便的习惯。排便时间缩短到3~5分钟。每天排便1次,排便时别太用力。
2,注意肛周的清洁,尽量使用柔软,白色,无香味的手纸,着色和香味可刺激肛门组织引起瘙痒。避免频繁摩擦,避免在肛门周围使用肥皂和用毛巾用力擦洗。
3,多食新鲜的蔬菜和水果,多饮水,少进辛辣刺激食物,不饮酒。
4,避免长时间久站或久坐,久坐后作适当运动。抬举重物时尽量避免长时间屏气。
5,有便秘者,清晨空腹喝一杯温开水,每天晨起或晚睡前作10分钟腹部按摩:用手掌自右下—右上—左上—左下反复按摩腹壁,以促进肠蠕动。
6,坚持做肛门肌肉收缩舒张运动。
7,妊娠期人群应当侧睡,通过降低骨盆血管压力减少发病。