40岁是我们人生当中很重要的年纪，而随着我们年纪的增长，身体当中的各项机能就会有所下降，这个时候人体也会慢慢的衰老。
很多人都希望自己的身体能够保持健康更加长寿，但是当我们过了40岁以后，身体就会出现各种衰退，疾病也会慢慢的找上门来。
如今人们的思想得到了很大的提升，很多人不再注重追求世俗的物质，更多的是希望自己能够健康长寿。
于是很多的人也就加入到了养生的行列当中，关于养生，那么平时的生活的一些小细节就显得很重要了。钟南山院士，曾经对于养生提出了自己的想法，大家不妨节俭一下。
长寿老人，或许是“懒”出来的，坚持做好3懒，寿命慢慢变长
1、懒得生气
在平时的生活当中，人与人之间难免会出现一些矛盾，当和别人发生争执或者是意见不和的时候，最好要避免生气，懒得生气保持一个平衡的心态。
在跟他人讲道理的时候，言语平和一些不要太过激动。俗话都有说，气大伤身，这对身体的健康是非常不利的。
特别是对于高血压以及血糖比较高的人而言，更是危险。经常生气的话容易加速血液的流动加速，从而冲破血管壁，进而发生出血的情况。
2、懒于动脑
相信大家应该都知道，我们所承受的精神压力越大的话，就会越容易导致抑郁等精神疾病的出现，这样的话，对身体的健康是很不利的。
在平时的时候也要注意大脑的休息，可以适当的偷偷懒，玩一下。在生活上也别想得太多，减少一些没有必要的压力。
这样的话能够更好的缓解精神，对健康也是很有好处的。而保持一个乐观的心态，能够帮助神经处于镇定，并且还有助于血液循环的促进，帮助加快人体的新陈代谢。
3、懒得吃
很多人总会认为，吃得越多，身体的营养也就会更加充足，吃饱了也就会更有力气干活。所以，很多人在每次吃饭的时候都会吃得很饱。
但其实，大家在吃方面可以偷偷懒，尽量做到懒得多吃。在吃饭的时候尽量少吃一些，一般吃到七八分饱也就足够了，这样的话对身体的健康会有好处。
保持好七八分饱，能够有助于消耗体内的能量，并且还能够减少疾病的出现，适当的饿一些，身体的体质也会所增长，这样的话对长寿也是很有帮助的。
