提到脑梗,首先就会将它与血管联系起来,因为脑梗就是指脑血管梗塞,导致脑组织缺血坏死,由于大脑内部血管的复杂性,所以一旦发生梗塞了,后果将非常不乐观。根据最新数据统计,我国每年因脑梗去世患者高达200万,现在已经成为致死率第一的重大疾病,是因为血脂高,血液粘稠,血流速度慢,脑部血液供应不足等原因造成的,导致脑部缺血、缺氧造成的局限性脑组织的缺血性坏死或软化,严重危害生命健康安全。
医生告诫:身体出现这3处异常,说明脑血管已堵塞
1、头晕目眩
如果脑血管堵塞,就会导致脑组织供血不足。脑组织对氧气的需求量非常大,而且非常敏感,所以如果发生了“脑梗”,大脑就会缺氧,进而会出现各种不适,头晕目眩是大脑缺氧的典型表现之一。如果早上起床之后,发现自己有头晕目眩的症状,站着都觉得四周环境在旋转,就应该高度警惕,预防脑梗到来。
2、面部麻木、瘫痪
有的人早起以后,可能会发现自己的左脸或者右脸,甚至整个脸部麻木、瘫痪,也就是说,自己的面部不受自己掌控,以至于面无表情,看似被冻住了一样,这可能是脑血管堵塞造成的,如果大脑皮质缺氧、缺血,就会影响面部肌肉调节,进而影响面部表情,所以,出现面部瘫痪的时候,也应该高度怀疑是否有脑梗发生的风险。
3、黑懵症
所谓的“黑懵症”,就是指自己某一刻突然发现自己看不清周围的东西了,以至于眼前一片黑,但是,这种症状持续不了太长时间,过不了几分钟又能够看清楚周围物体了,这种情况跟大脑缺氧、缺血有关系。
平常多做这4件事,清理血脂,和脑梗说拜拜
一、饮食清淡
像中老年人是不宜过多使用大鱼大肉的,这样脂肪容易造成血管的堵塞,并且引发脑梗,所以在平常的生活中老年人的饮食需要清淡一些,这样才能预防动脉硬化的情况,平时多吃些蔬菜、水果,保证营养均衡。
二、多吃粗粮
生活当中我们现在都吃细粮,像是米饭、馒头、面条等,这些食物都含有很多淀粉,容易升高血脂,这也是导致心脑疾病的一个原因,平时可以多吃粗粮可以补充更多的膳食纤维,这样我们就可以把体内的胆固醇排出到体外,对血管是非常健康的。
三、适当运动
生命在于运动,经常有运动的人,他的身体状况健康程度要比不运动的人好很多,经常运动的人是可以有效地预防脑梗,总是可以使我们体内的血液变得畅通,但是老年人是不宜做过多的过激运动,可以考虑用慢跑太极这些有氧运动。
四、补充营养素
当血脂高、血液粘稠的人就容易增加血管堵塞的几率,引发脑梗,平时可以吃点含有磷油脂酸的血管营养素,它可以分解血管中堆积的血脂斑块,然后通过代谢排出体外,清理血脂、疏通血管,从而减少血管堵塞,同时还可以改善动脉粥样硬化,使血管逐渐恢复到健康、畅通、有弹性的状态,预防心脑血管疾病。