怀孕期间,孕妈尽量多吃4种食物,或促进胎儿发育,增强抵抗力!
苹果
俗话说,一天一苹果,医生远离我。说明苹果的营养价值非常高,对人体有很多好处。苹果里面含有大量的血红素,这种元素对于孕妈的皮肤很有益处。其次,苹果里面的各种维生素也会帮助孕妈提升抵抗能力,而且其中的营养物质对促进胎儿的发育很有好处。
核桃
核桃是生活中常见的保健食物,具有“长寿果”的美称,它能够帮助人们补脑健脑、提高记忆力。因此,孕妈在怀孕期间多吃一点,不仅有助于提高自身的免疫力,还能促进胎儿大脑的发育。
鸡蛋
鸡蛋是我们生活中常见的营养食物,鸡蛋中富含大量的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养元素。非常适合孕妈怀孕期间补身体食用,每天坚持吃1~2颗鸡蛋,不仅能够帮助孕妈补充身体所需的营养元素,还能提升自身的免疫力和抵抗力,对胎儿的大脑发育也非常有好处。
黑芝麻
黑芝麻是生活中常见的滋补类食物,孕妈在怀孕期间多吃点,不仅具有乌发生发的功效,对孩子的头发生长也有促进作用。另外黑芝麻还有助于提升孕妈的免疫力和抵抗力,或促进胎儿发育。