皮肤白皙美丽紧致,是对女人很有吸引力的形容词,大部分女人都想要成为一个皮肤白皙的美女,很少有喜欢黑的,每个女人都想要变白,白了就会更漂亮吗?对,一点都不假,大部分人都这么认为的。
于是,五花八门的方法都来了,女人为了变白,想尽一切能用的办法,吃的,用的,涂的等等,其努力程度绝不亚于参加高考一样认真!哈哈,你也是吗?
总之,我也不能免俗。平时,我除了各种生活美容的小窍门以外,最多使用的招数就是吃饭了,通过每天的饮食,尽量多吃一点能让我美白的,让皮肤变好的食物,保持自己皮肤的胶原蛋白充足,并且维持美白。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,能增强皮肤弹性,改善气色
今天,向大家介绍一个平常我经常吃的:猪蹄海带胡萝卜汤。这个汤很美味,对皮肤很好,唯一就是有人会担心长胖的问题,其实不用太过担心,我们控制好吃的量,是不会长胖的。
食材准备:
猪蹄2个,海带,胡萝卜2根,姜,料酒,盐,醋
做法:
1, 把猪蹄斩成块,买时可以让摊主帮忙斩
2,海带用温水泡发,2小时左右
3,胡萝卜,海带切成块
4,锅中放水,把猪蹄放进去,水开后,倒掉,再洗一下猪蹄,把血水冲干净
5,把猪蹄,海带,适量的水放到砂锅当中,加入葱,姜,料酒,放入一点醋(放醋能让海带更容易煮烂)
6,大火烧开后,转小火炖1小时
7,加入胡萝卜,继续炖20分钟
8,最后放盐调味,撒上葱花
海带含有多种维生素和矿物质,还有对皮肤好的丰富的胡萝卜素
猪蹄含有蛋白质、钙、磷、镁、铁和多种维生素,营养丰富,猪蹄还含有丰富的胶原蛋白,能增强皮肤弹性,改善气色,美白养颜。海带含有多种维生素、矿物质,丰富的胡萝卜素,能使皮肤保持光滑细腻,韧性增强。胡萝卜有“小人参”之称,富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2,花青素、钙、铁等,能健脾消食,润肠通便,对皮肤粗糙很有好处。
这三样营养丰富的食材结合在一起,熬煮出来的浓汤,不仅味美好喝,而且对皮肤是最好的天然补品。
胡萝卜有“小人参”之称,对皮肤粗糙很有好处
猪蹄海带胡萝卜汤,色白浓稠,营养都融入在了汤中,喝的时候有种浓厚粘粘的胶质感,齿颊还留有猪皮炖煮后的一股奶香,特别鲜美好喝,海带吸收了猪蹄的油脂,变得酥松又软糯,胡萝卜和油脂相溶,不仅利于营养吸收,而且入口即化,很是好吃。
有科学研究指出,人们的胶原蛋白摄取量,每日最好为5000mg左右,少于这个量就比较容易产生皱纹了,所以,女人为了美,应该经常喝一喝这个汤,美白又养颜,当然,如果男人喝,也是能使皮肤更有弹性的,效果都一样哦,那么,就和全家人一起喝起来吧。
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