百合莲子瘦肉汤的做法 怎么做百合莲子瘦肉汤好吃怎么做健康又好吃?病从口入,很多通过饮食患上的疾病经常不容易被发现,因此生活中要多加注意健康饮食。下面,冰夜丶yLy来给大家讲解百合莲子瘦肉汤的做法 怎么做百合莲子瘦肉汤好吃做法教程。冰夜丶yLy图钉分享本道菜具体步骤瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
1百合莲子汤
1、莲子洗净,放入沸水中汆烫后捞出备用。
2、百合剥开后洗净备用。
3、取一锅放入水煮至沸腾,放入步骤(1)的莲子以小火煮约20分钟,再加入步骤(2)的百合片续煮约10分钟。
4、最后加入冰糖、盐煮溶即可。
2百合莲子汤
1.)将所有材料(冰糖除外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。
2.)将1000cc注入锅中,放入百合、莲子、山药、红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。
3.)加入冰糖拌溶即可。
3百合莲子汤
1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。
2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。
小诀窍
营养小贴士: 百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。
4处暑润胃细无声——薏米百合莲子汤
1、莲子清洗干净,稍泡。
2、薏米清洗干净,稍泡。
3、高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。
4、百合撕成小片,清洗干净。
5、莲子和薏米煮烂以后,下入百合,小火煮20分钟左右。
6、待百合熟了以后,倒入枸杞。
7、下入冰糖后停火,即可食用。
5莲子百合甜汤
1、置锅加冷水莲子大火水煮10分钟。
2、雪梨洗净切块,10分钟后把雪梨放入汤水中约2分钟。
3、出锅前再加鲜百合,云南红糖块约1分钟,即可。